国际常用的强迫症自测表，来测测看吧！

你有强迫症吗?强迫症是一组以强迫思维和强迫行为为主要临床表现的神经精神疾病，属于焦虑障碍的一种类型。近年以来，统计数据提示强迫症的发病率正在不断攀升，越来越多的人有强迫症。那么你有强迫症吗?你的强迫症程度严重吗?接下来，我们就通过国际通用的耶鲁布朗强迫症标准量表，来测验你强迫症的严重程度!

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　　注意：1-5题是强迫思维，6-10题是强迫行为，请依照你主要的强迫症状作答，并在题目上圈选适当的数目，选择完毕请将回答的每道题目前边的数字相加得出分数。

　一、强迫思维：

　【1】、您每天花多少时间在强迫思维上?每天强迫思维出现的频率有多高?

0=完全无强迫思维(回答此项，则第2、3、4、5、题也会选0;所以请直接作答第6题)

1=轻微(少于1小时)，或偶尔有(一天不超过8次)

2=中度(1至3小时)，或常常有(一天超过8次，但一天大部分时间没有强迫思维)

3=重度(多于3小时但不超过8小时)，或频率非常高(一天超过8次，且一天大部分时间有强迫思维)

4=极重(多于8小时)，或几乎无时无刻都有(次数多到无法计算，且一小时内很少没有多种强迫思维)

【2】、您的强迫思维对社交、学业成就或工作能力有多大妨碍?(假如目前没有工作，则强迫思维对每天日常活动的妨碍有多大?回答此题时，请想是否有任何事情因为强迫思维而不去做或较少做)

0=不受妨碍

1=轻微。稍微妨碍社交或工作活动，但整体表现并无大碍。

2=中度。确实妨碍社交或工作活动，但仍可应付。

3=重度。导致社交或工作表现的障碍。4=极度。无能力应付社交或工作

　【3】、您的强迫思维给您带来多大的苦恼或困扰?

0=没有

1=轻微。不会太烦人。

2=中度。觉得很烦，但尚可应付。3=重度。非常烦人。

4=极重。几乎一直持续且令人十分苦恼。

　【4】、您有多少努力对抗强迫思维?你是否尝试转移注意力或不去想它呢?(重点不在于是否成功转移，而在于你有多努力对抗或尝试频率有多高)

0=一直不断地努力与之对抗(或症状很轻微，不需要积极地对抗)

1=大部分时间都试图与之对抗(超过一半的时间都试图与之对抗)

2=用些许努力去对抗。

3=屈服于所有的强迫思维，未试图控制，但仍有些不甘心。

4=完全愿意屈服于强迫思维。

【5】、您控制强迫思维的能力有多少?您停止或转移强迫思维的效果如何?(不包括通过强迫行为来停止强迫思维)

0=完全控制。可以完全控制。

1=大多能控制。只要花些力气与注意力，即能停止或转移强迫思维。

2=中等程度控制。有时能停止或转移强迫思维。

3=控制力弱。很少能成功地停止或消除强迫思维，只能转移。

4=无法控制。完全不能自主，连转移一下强迫思维的能力都没有。

点击下一页转至【6-10题】↓↓↓↓↓↓

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　二、强迫行为：

　【6】、您每天花多少时间在强迫行为上?每天做出强迫行为的频率有多高?

0=完全无强迫行为(回答此项，则第7、8、9、10题也会选0)

1=轻微(少于1小时)，或偶尔有(一天不超过8次)

2=中度(1至3小时)，或常常有(一天超过8次，但一天大部分时间没有强迫行为)

3=重度(多于3小时但不超过8小时)，或频率非常高(一天超过8次，且一天大部分时间有强迫行为)

4=极重(多于8小时)，或几乎无时无刻都有(次数多到无法计算，且一小时内很少没有多种强迫思维)

　【7】、您的强迫行为对社交、学业成就或工作能力有多大妨碍?(假如目前没有工作，则强迫行为对每天日常活动的妨碍有多大?)

0=不受妨碍

1=轻微。稍微妨碍社交或工作活动，但整体表现并无大碍。

2=中度。确实妨碍社交或工作活动，但仍可应付。

3=重度。导致社交或工作表现的障碍。4=极度。无能力应付社交或工作

　【8】、假如被制止从事强迫行为时，您有什么感觉?您会多焦虑?

0=没有焦虑

1=轻微。假如强迫行为被阻止，只是稍微焦虑。

2=中度。假如强迫行为被阻止，会有中等程度的焦虑，但是仍可以应付。

3=严重。假如强迫行为被阻止，会明显且困扰地增加焦虑。

4=极度。假如有任何需要改变强迫行为的处置时，会导致极度地焦虑。

　【9】、您有多努力对抗强迫行为?或尝试停止强迫行为的频率?(仅评估您有多努力对抗强迫行为或尝试频率有多高，而不在于评估您停止强迫行为的效果有多好)

0=一直不断地努力与之对抗(或症状很轻微，不需要积极地对抗)

1=大部分时间都试图与之对抗(超过一半的时间都试图与之对抗)

2=用些许努力去对抗。

3=屈服于所有的强迫行为，未试图控制，但仍有些不甘心。

4=完全愿意屈服于强迫行为。

　【10】、您控制强迫行为的能力如何?您停止强迫(仪式)行为的效果如何?(假如您很少去对抗，那就回想那些少数对抗的情境，以便回答此题。)

0=完全控制。可以完全控制。

1=大多能控制。只要花些力气与注意力，即能停止强迫行为。

2=中等程度控制。有时控制强迫行为，有些困难。

3=控制力弱。只能忍耐耽搁一下时间，但最终还是必须完成强迫行为。

4=完全无法控制。连耽搁一下的能力都没有。

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　测试结果：

1、轻度严重6-15分(单纯有强迫思维或强迫行为，仅需要6-9分)

属于轻度严重的强迫症患者，其症状为已经对患者的生活、学习或职业开始造成一定的影响，患者的症状会随着环境和情绪的变化不断波动，如果不能尽早解决，很容易会朝着严重的程度发展，此时是治疗效果最理想的时期，建议尽早治疗。

　2、中度严重16-25分(单纯有强迫思维或强迫行为，仅需要10-14分)

属于中等的强迫症状，表示症状的频率或严重程度已经对生活、学习或职业造成明显的障碍，导致患者可能无法有效执行其原有的角色功能，甚至在没有出现有效的改善前，可能导致抑郁症状，甚至出现自杀念头，必须接受心理治疗或者药物治疗。

　3、重度严重25分以上(单纯有强迫思维或强迫行为，仅需要15分以上)

此时，患者的强迫症状已经非常严重，完全无法执行原有的角色功能，甚至连衣食住行等生活功能都无法进行。通常患者已经无法出门，将自己禁锢家中，无时无刻都有强迫思考，无时无刻都在执行强迫行为。重度严重的患者极易出现抑郁症状，甚至自杀念头，通常需要强制治疗。