导引养生功的好处是什么，有什么作用？

做一些保健运动如今大家都习以为常，而且一直都没有过时，越来越受大家欢迎。道家养生作为大家学习的养生方法之一，里面有许多经典的养生攻略。那你知道导引养生功的好处是什么吗？看看下文了解一下吧！

2、调整呼吸，促进血液循环，有利健康。

3、导引，意为“导气令和，引体令柔”之意，使“气”更平和，使“体”更柔软。

4、以调形为主导，调心、调息则为保证竞技状态优化。

5、导引养生功有助于清心降火，有益于提高心功能。

6、有助于滋阴补肾、固肾壮腰。

导引养生功十二法是健身气功的一项，是一套以祖国医学中脏腑经络学说、阴阳五行学说、气血理论为指导，把导引与养生、肢体锻炼与精神修养融为一体的方法，集修身、养性、娱乐、观赏于一体，动作优美，衔接流畅，简单易学，安全可靠，适合于不同人群习练，具有祛病强身、延年益寿的功效。

小结：大家看完这么多好处后，是不是想尝试一些这种保健运动呢？这些保健运动适合不同的人群，有延年益寿的功效。