春季养生热饮，冬天就要这么喝

没事要多喝热水。但是热水很难喝，特别是天气热的时候，都想要住进冰箱了，谁还想喝一点味道都没有的热水。但是凉水对身体又不好，特别是特殊时期的女性。那么，就喝热茶吧。热茶比热水好喝，比凉水健康，春季养生尤其要多喝。适合春季喝的热饮有那几款呢？

做法：
　　1、先洗干净红豆，清水泡浸两小时；

2、煮开水，把红豆（和浸豆水）放入锅中；

3、煮开后用中慢火煲两小时，最后才用大火煲大概半小时；4、见红小豆裂开时加糖调味，小心搅拌到糖溶化，并呈粘稠状时熄火、放凉。甜度根据各人所爱。

5、牛奶加热500ml＋红豆100G＝3人份

（2）生姜红茶
　　生姜有活血化淤，辛温散寒等作用。茶叶提神利尿，扩张血管，红茶暖中调味，可用来缓解生姜茶叶浸出物对胃的刺激。生姜红茶热饮适合预防感冒或轻微感冒、胃口欠佳者。预防感冒，温暖散寒！

材料：生姜4片，红塘1勺，小袋装红茶1包。

做法：
　　1、将生姜洗净切片，放小锅中加适量水，加热煮沸即可。

2、取一小袋装红茶包放入杯中，到入姜汤泡4分钟左右，期间反复提拉红茶袋几次，加入红塘搅拌均匀即可饮用。

（3）巧克力热饮
　　备材准备（4人份）：
　　黑巧克力200克，牛奶500毫升，液体奶油20毫升。

做法：
　　1、用刀将黑巧克力切碎，将牛奶倒入小锅内，加入10毫升水，开火煮烧。加入碎巧克力，微搅拌后，用微火烧煮约15分钟，其间不时地搅拌一下。将之过滤后放置冷却。

2、春季养生热饮将冷的鲜奶油加入锅内，把巧克力缓慢地重新加热并不停搅拌。倒入咖啡杯中，放入一茶匙鲜奶油或者糖。

小诀窍：可以加入四分之一茶匙的香草精来煮烧，或者在煮烧过程中加入桂皮粉，会得到另一番独特的口味。

（4）八宝茶
　　冲调量：1人份，绿茶3g，枸杞8g，葡萄干5g，干菊花3朵，红枣4枚，甘草1g，冰糖40g，干桂圆肉5g，沸水250ml

做法：
　　1、将枸杞、葡萄干、干菊花、红枣、甘草和干桂圆肉放入小碗用，用50ml沸水冲去表面浮土。

2、把冰糖和绿茶放入杯底，再放入枸杞、葡萄干、干菊花、红枣、甘草和干桂圆肉。

3、将余下的沸水（200ml）冲入杯中，再盖上盖子，闷约8分钟即可。

冰糖沉于杯底不易彻底溶化，将八宝茶冲泡好后可用小勺或搅拌棒轻轻搅动，令冰糖的甜味均匀地融合在八宝茶中。甘草的根茎中含有三萜皂甙甘草酸，因此会让人感觉有甜味。甘草表面呈红棕色或灰棕色，断面呈黄白色。甘草对咽喉肿痛、厌食多咳有很好的疗效，在一般的中药店中都可买到。干桂圆肉又称龙眼肉，在超市中有干桂圆肉和带壳带核的干桂圆2种，直接使用干桂圆肉当然方便，如果买不到也可将干桂圆的外壳和内核剥去，再用来冲泡八宝茶。

小结：闺蜜聚会聊八卦的时候总是喜欢去饮品店喝茶，其实也可以考虑自己在家泡，邀请大家来家里喝，更自由自在，想喝多少就喝多少。