秋季养生茶知识 秋季适合喝什么茶？

秋季的到来很多人都是能够特别清楚的感觉到自己皮肤的干燥，特别是很多的女性。因为秋季时候女性气血是属于缺乏，要注意补血。那么在秋季养生喝什么茶比较合适？喝什么茶能保证气色红润呢？来看看吧！

补气血养生茶·花旗桂圆茶
　　材料：花旗参6公克、龙眼肉4公克、热开水500毫升
　　做法：将材料放入保温壶中，加500西西热开水，冲泡盖焖20分钟，当茶饮用。
　　功效：补气补血、安神舒眠。
　　适用对象：气血虚弱、手脚冰冷、心悸失眠的人。

补气血养生茶·姜糖茶
　　材料：老姜15公克、红糖10克、水800毫升
　　做法：将老姜切片、红糖入锅中，加800毫升水煮，水滚后转小火煮30分钟，当茶饮，早、中、晚温服。
　　功效：疏散风寒、温中散寒。
　　适用对象：经受风寒、生理期经痛的女生。

补气血养生茶·银耳莲子茶
　　材料：白木耳15公克、干莲子30公克、干百合30公克、红枣6枚、冰糖3公克、水1500毫升
　　做法：白木耳、干莲子用水泡软洗净，干百合用温水泡软；白木耳入锅中，加1500毫升水煮，水滚后转小火煮30分钟，加入莲子、百合、红枣，小火煮20分钟后，再加入冰糖煮3分钟即可。
　　功效：养阴润肺、补脾止泻、肺燥久咳。

补气血养生茶·花旗玫瑰茶
　　材料：花旗参6公克、玫瑰花2公克、红枣3枚、热开水500毫升
　　做法：将所有材料放入保温壶中，加500cc热开水，冲泡盖焖20分钟，当茶饮用。
　　功效：补气安神、舒肝解郁。
　　适用对象：虚手脚冰冷、心烦气躁、情绪郁闷的女士。

小结：秋季还没有来临的时候，很多女生就要开始注意养生保养，要保持身体身体所需水分保证。身体的补水并不是直接就喝很多的水，身体都是需要一个供给的过程的，所以喝茶喝水都要有规律。