2023年两个立春分别是几月几日 立春如何养生

    2023年是一个很特别的时间，在这一年当中，会有两个立春的日子，立春对于大家来说。不仅仅是在过年的期间当中，同时也是意味着春天的开始，万物复苏的日子，那么，在2023年的两个立春的日子，分别是几月几号呢？

    2023年有两个“立春”时间
    两个立春时间分别是：2023年2月4日(农历2023年正月十四);2024年2月4日(农历2023年腊月廿五)。有的时候一年当中会出现两个立春，有的时候一年里没有立春，前者的年份叫做双春年，后者叫做无春年、寡妇年。这种情况其实和农历历法有关系。

    双春年，即是指在一年之内出现了两个立春节气。双春年是中国纪念历法中出现的独特现象，其实是阳历和阴历之间的“阴差阳错”造成的。

    中国传统历法农历是种阴阳合历：“阴”是指其历月以朔望月(平均长度29.5306天)为基础，以朔日为每月的七年级日;“阳”是指其历年基本根据回归年，以每年“立春”前或后的一个朔日为岁首正月七年级(即春节)。夏历平年12个月只354或355天;有闰月的年份13个月有384或383天，可包含25个节气，这样年首年尾就各有一个“立春”，成为双春年。

    双春年一般在闰月年出现。按正常月份的话，阴历年中有二十四节气，二十四节气更替一轮后，进入下一年的节气更换中。但由于闰月的存在，则使下一年的立春节气出现在这一年的尾巴上。因此出现“双春年”的现象。

    立春的象征
    ——春季的开始;风和日暖;万物复苏。
    立春这天“阳和起蛰，品物皆春”，过了立春，万物复苏生机勃勃，一年四季从此开始了。古代有这样一个传说：立春快到来的时候，县官会带着本地的知名人士去土地里挖一个坑，然后把羽毛、鸡毛等轻物质放在坑里，等到了某个时辰，坑里的羽毛和鸡毛会从坑里飘上来，这个时刻就是立春时辰，开始放鞭炮庆祝，预祝明年风调雨顺、五谷丰登。农历立春节气将至，我国民间有立春给小孩佩戴“春鸡”的习俗，寓意丰衣足食、茁壮成长、吉祥如意。
    “迎春”，是中华先民于立春日进行的一项重要活动。天津市民俗专家尚洁介绍说，旧时，地方官亲自主持祭祀仪式，上香、献供、读疏文，三拜九叩芒神和放在供桌前的一只泥制春牛，祈求国泰民安，五谷丰登。之后将春牛请至官署衙前，视为“迎春”。立春之日，民间还有“打春”习俗，是以“鞭打春牛”来“催农耕作”，带有典型的农耕特质。春牛有纸牛和泥牛之分，扮作芒神的人用红丝绸缠扎的鞭子猛抽春牛三下，即为‘打春牛’，意为打走春牛的懒惰，督促人们在春回大地之际，赶紧耕种。

    立春如何养生
    “立春时节，在调摄养生中应注意保护阳气。”辽宁中医药大学附属医院治未病中心科主任刘文华表示，在饮食调养方面，宜食辛甘发散之品，不宜食酸收之味，可多食用大枣、豆豉、葱、香菜、花生等。

    刘文华医生提示，此时天气由寒转暖，各种致病的细菌、病毒随之生长繁殖，温热毒邪开始活动，日常起居中要注意防病保健。立春时节，寒气未散，尤其在北方地区，不要着急减少衣物，应注意防寒。在防寒的同时，也要勤开门窗，保持空气清新，加强空气流通，减少强烈温差对人的不利影响。“春季肝气旺盛，易出现情绪问题，要作息规律，早睡早起，使形体舒缓，保持心胸开阔，戒除暴怒，更忌情志忧郁。”

    一般二十四个节气中，立春这个节日是特别特殊的，尤其是在2023年的时候，会有两个立春，每个立春的时间是不一样的。