十二星座爱胃宝典

十二星座爱胃宝典

摩羯座：勤勉慎重的实干家摩羯，整日与工作餐为伍，胃肠很受伤。为健康学会多吃蔬菜和水果，不仅补充了身体所需维生素，还有润肠通便的意外收获！

专家：蔬菜水果富含纤维素，纤维素是肠道的清道夫，有助于扫除肠道垃圾，促进代谢和排便，预防多种疾病和癌症。辛勤的上班族始终是肠胃疾病的高发人群，在注意饮食的同时不要忘了定期的内镜检查，好的身体才是革命的本钱！

水瓶座：水瓶座技术宅，生活最规律，咖啡只喝两杯，再多喝会影响肠胃消化系统休息。空腹喝咖啡更会刺激胃酸分泌，造成胃痛，热咖啡还会烫伤脆弱的胃粘膜。

专家：咖啡的主要成分咖啡因是一种中枢神经兴奋剂，长期过量使用会导致人们精神焦虑、失眠，刺激胃黏膜，引发胃溃疡，加剧肠胃疾病。各位宅男与干物女们，不妨适度参与运动，并可选择“网上自测” 定期检查肠胃，掌握身体的第一手资料。

双鱼座：浪漫的鱼鱼，总喜欢花点时间布置一次有情调的烛光宵夜。不过吃饭太晚，难免破坏胃的“生物钟”，造成胃疲劳，小心被胃癌抓住机会！

专家：经常吃夜宵会影响人饭后的钙排放，钙沉积在人体内可能会造成结石疾病。睡眠中消化能力差，摄入的蛋白质无法完全吸收，在肠胃中变质，会产生致癌物质。经常熬夜加班的朋友，利用休假时间去做一次内窥镜检查吧，彻底避免胃癌潜伏。

白羊座：崇尚速度的白羊，把运动作为追求健康的捷径。运动可以刺激胃肠的蠕动，促进食物的消化和营养成分的吸收，还可以推迟消化系统老化！

专家：运动可加快人的新陈代谢，促进肠胃的营养吸收，预防和改善肠胃疾病。锻炼可提高睡眠质量，缓解精神压力和焦躁的情绪。不过，即使身体健康也不要忽视必要的检查，对待喜欢“潜伏”的胃肠病灶，只有在内镜下才无所遁形！