冬天和夏天，小编最怕夏天。炎炎夏日，骄阳似火，对人体的健康也是一个很大的挑战。想知道哪些方面的健康需要担忧？十二星座吃哪些清凉降火的食物不仅能够一饱嘴福还能为你提升健康指数？那么就和小编一起看过来吧！
白羊座
素有“果中之宝”之称的黄皮是羊羊们在这个夏季非常有力的开运水果！它含丰富的维生素C、糖、有机酸及果胶，不仅可以降火、治疗消化不良，黄皮叶还可以宣解郁热，防治感冒。
金牛座
运势有些低落，抵抗力较弱，小小的不适都应该慎重对待，以免身体遭到病痛的侵害。这个夏天就选圣女果吧！新鲜的圣女果具有生津止渴，健胃消食，清热解毒，补血养血等功效，并能够增加抵抗力，提高人体的防晒功能，保护你的皮肤，真是好处多多。
双子座
双子在这个夏天宜保持心平气和，若因小事而生闷气，小心伤心又伤身，引起其他疾患。西兰花为你开运，炎炎夏日不如来一杯冰镇的西兰花苹果汁，不但饱含维生素，有清热、利尿的作用，还能够帮助减肥哦。
巨蟹座
巨蟹们在这个夏天只要保持充足的时间来保养和调理身体，身体就能维持健康。需注意的是，不要让压力堆积，导致内火旺盛，否则会致使毒素在体内淤积呢。苹果是你这个夏季的开运圣品。不但营养丰富，且有开胃、促进消化、美容、减肥的作用。
狮子座
要注意控制食欲，预防脂肪和高能量的堆积哦，不要过了一个夏天反而还胖了好几斤。番茄可以预防癌症，并可以补充体内微量元素，是维护健康的最好食物，可多多食用。不仅如此，番茄也是控制体重的必备蔬果。
处女座
身体健康状况良好，抵抗能力也显得特别强。但由于缺乏耐性，情绪很容易变得暴躁，需要小心因神经紧张而引起的身体不适。哈密瓜不仅是夏季解暑的佳品，具有利小便、止渴、除烦热、防暑气等作用，而且还能够有效防止人被晒出斑来。尤其是除热降火，对处女可是十分有利。
天秤座
健康较差，身体易感不适，需要保持乐观积极的态度和优良的生活作息才能使身心健康愉快。杨梅是你这个夏季的开运食品。它甜酸适口，营养价值高，能生津止渴、消食开胃、解暑止呕、清肺润喉，但注意不可过量食用！
天蝎座
身体抵抗力较差，要特别讲究个人卫生及饮食卫生，尽量不要多吃外面的饮食，还是家里自己烹饪的比较营养和卫生。在炎夏的餐桌上，凉拌苦瓜可是你不可缺少的一道开运又营养的消暑降火菜肴哦！苦瓜清热解毒，消炎退热、清心明目，还能增进食欲，健脾开胃。
射手座
阳光阻挡不了你的热情奔放，旅行和游玩会让你精神饱满、容光焕发，只是偶尔会有便秘的烦恼，要多吃水果，补充水分和维生素。香瓜中含有维生素A、C及钾，具有很好的利尿及皮肤美容作用。还有生津止渴的功效，能够防治便秘。
摩羯座
遇到烦心的事记得别把情绪压抑在内心里，这样对健康很不利，找朋友聊聊天会好一些。在夏天食欲会有明显下降的摩羯，不妨多喝些酸梅汤，不但有消暑开胃，生津止渴，除烦安神，保健强身等多种功效，还是你的开运法宝哦！
水瓶座
新陈代谢系统运转良好，会让你的身体处于清爽、舒适的状态。只是有时会想得太多，结果把自己弄得很烦心，应学会放松身心。西瓜堪称“瓜中之王”，清爽解渴，味道甘味多汁，可是夏日的必备水果！能补充人体水分的损失，易被皮肤吸收，对瓶子的肌肤能进行防晒、增白。
双鱼座
健康情况不太稳定，情绪时好时坏，应该注意劳逸结合，熬夜不要太多。最重要的是切勿暴饮暴食，这样只会是对身体的摧残。一杯冰过的酸奶，不仅能够为你降温消暑，还富含人体营养所必须的多种维生素，如VB1、VB2、VB6、VB12等。乳酸菌更是有促进消化的作用。
总结：在夏天小编最喜欢吃西瓜了，最好是在阴凉的树下，听着蝉鸣鸟叫，吃着自己的西瓜，好舒服！
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