冬季养生补什么，应该吃什么？

冬季养生适当补气很重要，在这方面，几种常用的中药就有十分明显的功效，服用适当的中药补气对体质敏感的人有大帮助。那么关于冬季养生应该怎么吃？吃什么才是最补的呢？接下来就和小编一起来往下看看吧！

冬季相对没有夏季那么炎热，没有夏季那么的容易让人出汗，身体的营养不容易流失。
　　党参
　　能补中益气、生津养血，常用于气虚不足的乏力、气短、心悸、食少、便溏、气津两伤的口渴；气血两虚的面色萎黄、头晕等症状，以及病后体虚、营养不良。

太子参
　　补肺健脾、益气生津，可用于脾气虚弱的食少、倦怠、小儿清瘦； 肺虚咳嗽、自汗心悸、津液不足的口渴及病后气阴两亏等病症。

白术
　　补气健脾、燥湿利水、止汗安胎，可用于脾气虚弱的食少、便溏、倦怠少气、自汗；水湿停滞的痰饮、水肿；妊娠脾虚气弱、胎气不安、足肿等症。

人参
　　大补元气，有补益强身作用，可抗衰老，适用于久病体虚、心悸心慌、肢冷、气短、虚脱、心衰、神经衰弱等症，提高免疫功能，促进疾病的康复。

黄芪
　　补气升阳、益精固表、利水退肿，适用于自汗、盗汗、浮肿、内伤劳倦、脾虚、泄泻、脱肛及一切气衰血虚之症。但有高热、大渴、便秘等实热症者忌用。

西洋参
　　补气养阴、清火生津，适用于肺虚劳嗽、久咳、喘咳、咯血、失音等症。激烈活动后疲劳乏力、大汗虚脱者服用不错。

小结：这几位重要效果都是十分的显着的，也是在日常生活中经常出现的补气和调养身体经常见到的一些食品。但是这些东西不要过度的是使用，因为过度的服用反而会起到不好的效果，会是结果适得其反。