三伏天是在这一年中最热的时候，人体的阳气最旺盛的时候。那么关于三伏天应该怎么养生呢？在三伏天刮痧会有什么效果吗？有哪些具体的功效呢？别犹豫，带着这些疑问，接下来就和小编一起来看看吧！
大量文献资料证明，冬病夏治，在预防及治疗冬天容易发作的病，例如哮喘、慢性支气管炎等，其有效率可以达到90%。冬天易发的疾病，大都是由于素体阳虚，体内阴寒太盛所致，“三伏”是人体阳气最旺盛的时候，此时治疗有利于驱除体内寒气，平衡阴阳，鼓舞阳气。
近些年来，贴敷越来越受到百姓认可，每伏的第一天来医院接受贴敷的患者特别多，很多人收到了较好的近期或远期效果。然而，贴敷对一些人未必适合，如热证或对胶布、外用中药过敏的人，而且三伏大热天到医院排大队也让很多人望而却步。
其实，贴敷只是冬病夏治众多中医疗法中的一种，“冬病夏治”还包括针刺、艾灸、刮痧、拔罐、推拿等其他外治疗法，食疗也有此方面的作用。向大家介绍三伏刮痧拔罐防治肺系疾病的方法，为大家提供一个“三伏贴”外的新办法，患者在家即可操作。
三步解决肺系病
刮拭背部
以背部的肺俞为重点并在其附近进行刮痧拔罐。
五脏六腑在背部都有一个“窗口”即背腧穴，背腧穴是五脏六腑之气汇集在背部的腧穴，肺脏之气汇集在背部的腧穴就是肺俞。
肺俞为足太阳膀胱经穴，肺的背腧穴。在背部第3胸椎棘突下，旁开1.5寸。主治肺经及呼吸道疾病，如肺炎、支气管炎、肺结核等。
刮拭胸部
刮拭整个胸部，并以膻中、中府穴为重点在其附近进行刮痧拔罐。为什么肺有问题要刮拭整个胸部，那是因为用中医“三焦定位”方法，心肺均居胸中。
膻中是八会穴中的气会，肺主气，肺有问题取气会。
中府是肺之募穴，募穴是五脏六腑之气汇集在胸腹部的腧穴，肺脏之气汇集在胸腹部的腧穴就是中府穴。中府穴在胸外侧部，云门下1寸，平第一肋间隙处，距前正中线6寸。主治咳嗽，气喘，肺胀满，胸痛，肩背痛。
刮拭手臂
刮拭手太阴肺经，即刮拭双侧手内侧前缘肺经循行的部位，重点刮拭尺泽-孔最-列缺-太渊这段肺经。
症状严重再加三穴
一般来说，肺系疾病用以上三步即可解决。如果有些症状比较突出，就可以在以上三步外加一个或几个穴位，以增加效果。
尺泽：尺指肘部，泽为水聚之地。本穴在肘横纹上，肱二头肌腱的桡侧缘，为手太阴肺经之腧穴，为肺经之合穴，合穴在五行中属水，尺泽之意是指肺经之气在此有如水聚。主治喉部、胸部、肺部病变，如咳嗽、哮喘、咽喉肿痛、胸满、呕吐等。
孔最：孔为孔隙之意，最是极、第一之意。孔最是通窍第一的意思，具有开瘀通窍之功。本穴在尺泽与太渊的连线上，距腕横纹上7寸，为手太阴肺经之郄穴，有润肺降逆、止咳平喘之功效，主要用于肺系病症，主治咳嗽、哮喘、失音、咽喉肿痛、头痛、痔疮，尤其对咳嗽、哮喘应用较多。单独使用本穴或配合其他穴位使用对哮喘尤其是过敏性哮喘效果颇佳。在此穴刮痧、点按、留罐均可。
列缺：列有分解之意，缺指缺口之器。本穴位于手腕之桡骨突起的分裂缺口处，故而得名。本穴在桡骨茎突上方，腕横纹上1.5寸，为手太阴肺经之络穴，一络可通二经，本穴除能治疗中医之肺系病症外，还可治疗手阳明大肠经的病症，因肺与大肠相表里，手太阴肺经与手阳明大肠经属表里经，手阳明大肠经上行头项部，颜面部，所以，取手太阴肺经之络穴列缺，治疗偏头痛效果也颇佳，常常胜于药物。
其他情况三招跟进
如果患者平时容易感冒发烧，可在上三步基础上加用大椎穴，可刮痧、拔罐（留罐）、艾灸，以温通诸阳、解表发汗、祛风散寒。
如果患者体虚反复感冒比较明显，即除感冒外，还会有呼吸无力，语音低微，身倦无力等气虚不足的症状，可在上三步基础上加用足三里穴，可刮痧、拔罐（留罐）、艾灸，以振奋中阳、疏通经络、健脾和胃及扶正祛邪。
如果患者咳嗽，痰较多比较明显，可在上三步基础上加用天突（留罐）、丰隆穴，丰隆穴属足阳明胃经，中医认为肺为贮痰之器，胃是生痰之源。刮痧、拔罐（留罐）、艾灸丰隆穴，可以祛痰泄热、宣畅肺气。
如果患者哮喘长时间不愈，出现稍为活动即可发生哮喘，常常动作很大，抬着肩、口张得很大来呼吸，气好像快接不上似的，有的甚至有10年、20年的哮喘史，出现这种情况，极有可能是肾虚哮喘。中医认为肾主纳气，即肾也参与呼吸工作，并认为凡病久穷必及肾，各种病久后都可累及到肾。如果出现上述情况，可在上三步基础上加用肾俞穴和中极穴，以补肾固本。
刮痧作用原理
刮痧出痧可使局部组织形成高度充血，血管神经受到刺激使血管扩张，血流及淋巴液流动增快，吞噬作用及搬运力量加强，使体内毒素加速排除，组织细胞得到营养，从而使血液得到净化，增加了全身抵抗力，可以减轻病势，促进康复。
现代医学认为，刮痧出痧是自家溶血作用，刮痧出痧的过程是一种血管扩张渐至毛细血管破裂，血液外溢，皮肤局部形成瘀血斑的现象，此等血凝块（出痧）不久即能溃散，而起自体溶血作用，形成一种新的刺激素，能加强局部的新陈代谢，有消炎的作用。
自家溶血是一个缓和的良性弱刺激过程，其不但可以刺激免疫机能，使其得到调整，还可以通过向心性神经作用于大脑皮质，继续起到调节大脑的兴奋与抑制过程和内分泌系统的平衡。
所以，在“三伏”时人体阳气最旺盛的时候刮痧，将更容易鼓舞阳气，从而使一些宿疾得以恢复。
小结：在三伏天是火气最旺的时候，所以这个时候需要特别的注意，不要吃太多的特别热的东西。拔罐或者是刮痧之类都是非常的讲究的，所以这些都是要适当的去操作，不要过少也是也不要过多的进行。
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