寒露穿什么衣服合适 应该注意什么

身体才是我们奋斗革命的本钱，再多的金钱也换不来我们身体的健康，在努力工作的时候也要学会照顾好自己保护好我们的身体，在这个金秋十月，我们即将迎来二十四节气——寒露，现在我们一起来看看寒露穿什么衣服合适？应该注意什么？

寒露穿什么衣服合适：
　　天气决定穿着，凉意森然的天气，该外套登场了。风衣是秋日街头出场率最高的外套之一，以硬朗率性着称，穿出女性英气蓬勃的一面。穿风衣的女人，也许性格上是小女人，有着温柔的内在，但表现于外的是丝毫不亚于男人的大气场。穿风衣自然要穿中长款才更有味道，双排扣与翻领相得益彰，为你的完美形象添砖加瓦，装饰性的腰带可系可不系，各有风采。

区域性的差异在秋冬表现得格外强烈，南方的广东海南等省还有些暖意，北方城市则普遍降温。毛呢大衣在一些北方城市已经派上用场，作为可以穿到冬天去的款式，保暖性自不必多言，细腻的呢子亦显得颇有质感。也许是要打破常规印象，不再那么正式，于是用帽领将整个人放松，演绎随性优雅。

寒露如何保暖：
　　头：头是诸阳之会”，人体经脉多汇聚于头部，头部得不到保护，就像热水瓶没有盖子一样，体内阳气最容易散掉。因此，冷天出门，戴一顶合适的帽子是很必要的。此外，选帽子要慎重，应以保暖为主，如毛线编织帽、针织帽、棉帽或绒帽，这样才能更好地保护耳朵和头部。

脚：我们都知道双脚保暖很重要，双脚虽然支撑着人体这个“大厦”，但它远离心脏，血液循环易受影响，且皮下脂肪层薄，保温性能差，容易发冷。另外，临睡前用热水泡脚后，用手掌按摩脚心10分钟左右，也可起到养生保健的作用。

腰：“腰为肾之府”，腰部受到寒冷刺激，人的“先天之本”也会受到牵连。中老年人突遇冷风后极易刺激神经，引起腰部疼痛，甚至旧病复发。

除了及时增添衣服，还要注意夜间睡觉时盖好被子;晚睡前可用双手搓腰眼，使腰部发热;必要时可选择护腰带加强保暖。

膝：老人们特别注重保暖膝部，其实这是有道理的。膝关节脂肪含量少，易受寒冷刺激。而且冬天膝关节周围供血减少，保护和调节功能下降，寒气侵入时很容易诱发膝关节疼痛。

耳：耳朵体积虽小，但接触空气的面积大，热量容易散发，且“耳为宗脉之所聚”，十二经脉皆通过于耳，因此冷天外出一定要给它们“穿上”保暖外衣。

寒露应该注意什么：
　　1.寒露节气注意事项-足部保暖
　　常言道，"寒露脚不露"，寒从足生，所以大家一定要做好足部的保暖工作，可以每天晚上用热水泡脚，可以使足部的血管扩张，促进自身的血液循环，达到一个很好的缓解疲劳的效果，同时也可以有效地增强自身的抵抗力，减少流感病毒的侵袭，健健康康度过寒露节气。

2.寒露节气注意事项-适时添衣
　　在寒露阶段大家一定要注意防寒保暖，及时添加衣物。当周围环境气温降低，人体上呼吸道的抗病能力就会降低，这时候及时加衣可以达到一个很好的预防感冒的效果。多穿衣物是一种最简单同时也是一种最高效的保暖方式，大家千万不要为了外表美观只穿一些单薄的衣服。

3.寒露节气注意事项-多喝热水
　　大家在寒露节气也要注意多喝一些热水，寒露节气天气非常干燥，一定要多喝一些热水来补充体内所需的水分。也可以适当的喝一些淡盐水，可以帮助自身达到一个很好的清理肠道的效果，排除自身体内的毒素，对于因为秋燥问题导致自身出现便秘的症状也可以达到一个预防效果。多喝一些热水也可以有效地促进自身的新陈代谢，提高抗病能力。

4.寒露节气注意事项-规律睡眠
　　寒露节气已经逐步步入冬天，早晚温差比较大，白昼时间也会缩短，大家一定要注意，养成一个规律作息的好习惯，千万不要长期熬夜，寒露节气长期熬夜可能会增加自身出现内分泌失调问题的几率，还可能导致自身出现阳气不足的问题。会严重影响到自身生理机能的正常运转，后果非常严重。

小结：以上就是我们应该在寒露节气以后应该如何穿衣如何保护身体健康的内容了，祝愿大家拥有强壮的身体的同时前途一片光明！

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