冬季艾灸养生知识，冬季艾灸有哪些好处？

艾灸在日常生活中是比较少见的一个养生项目，很多人养生都是专注于食疗，艾灸则是对于身体的一些穴位的疗养。那么关于冬季艾灸的养生知识你都知道哪些呢？别犹豫，接下来就和小编在中华养生文化中一起来往下看看吧！

冬季艾灸养生保健的好处是怎样的？对冬季出现的身体乏力、月经紊乱、关节酸痛、连续感冒等虚寒症状，具有很好的调理作用。其操作方法方便、简单，适合家庭养生保健之用，具体如下：
　　冬季艾灸强身健体
　　身体较为虚弱的人可以在肚脐以下、丹田部位进行艾灸，长期坚持可以收到很好的强身健体和抗衰老的效果。

冬季艾灸防治月经不调
　　可以在关元穴（位于脐下3寸处）、三阴交（在小腿内侧，当足内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后方）进行艾灸。

冬季艾灸防治腰背酸软
　　双手背在身后所接触的腰背部位置，就是重点灸疗位置。

冬季艾灸防治颈椎不适
　　艾灸风池穴（后颈部，后下，两条大筋外缘陷窝中）以及大椎穴（位于第七颈椎棘突下，两肩峰连线的中点），可以迅速缓解颈椎不适带来的肩部紧张、手麻头昏等症状。

冬季艾灸防治腹泻
　　连续艾灸肚脐两侧两指宽的地方，可止泻。

冬季艾灸防治喷嚏流涕
　　灸鼻翼两侧的鼻沟以及虎口处，可迅速减轻症状。

冬季艾灸防治腿软无力
　　可以持续艾灸膝关节的凹陷处，能收到不错的效果。
　　中医养生提醒：家庭艾灸时，可以将艾炷放于姜片、蒜片上灸疗，被称为“隔蒜灸”、“隔姜灸”，这种灸法一方面不会伤及皮肤，另一方面也可以发挥蒜和姜的药用功效，增加保健的作用。也可用“悬提灸”，把艾条点燃在身体不适的部位上方2～3厘米处轻绕圈子。此外，还可以直接购买一个艾灸器。最后为了有一个好的效果，首次操作建议在中医师的指导下进行，以求满意疗效并防烫伤。

小结：在冬季的时候艾灸能够使得身体的更加的强壮，还有像是有的女生月经不调都会有所改善。很多人在冬季的时候去一两次艾灸能够预防腹泻，能够改善很多像是腿软无力这些个症状，小毛病都会有改善。