四大血型的瘦身攻略

四大血型的瘦身攻略是什么?在现代社会里越来越多人都对自己的健康特别重视，也认识到肥胖不但会对外貌变得不美观，同时也会对人的健康带来很多隐藏的危害，所以健身减肥逐渐的成为了人们热爱的一种消闲方式，但除了运动，食物也会对减肥有影响哦，快来看看自己的血型都适合哪种瘦身攻略吧!

　四大血型的瘦身攻略

　A型血

A型血人的人消化器官也较弱，素食对他们来说是最适合不过的，健康的绿色食物能有效地帮他们的消化系统减轻负担，纤维物质可以帮助大肠挪动，更有效地消化，同时避免进食肉类食物，体重很快就能看到轻下来的了，但谨记奶油也是高热量高脂肪的食物，可以选择酸奶类的发酵乳代替奶类食品哦!

　B型血

B型血人是属于身强力壮型的，在吃喝方面并不需要什么忌讳，每天大鱼大肉对他们的身形都没有什么影响，很是让其他血型羡慕呢，但是想身材更好，还是少吃哪些脂肪多的五花肉吧，煮菜时用橄榄油也会更健康哦，而对B型血的代谢有害的外源凝集素在虾、蟹、鸡肉上，也该尽量少吃!

　　AB型血

AB型血人因为具有混合血型，所以对于食物的选择会根据环境有随机变化的原则，但需要注意的是他们的消化器官非常的弱，因为很适合吃富有蛋白质的食物，不妨以豆腐脑为主要饮食，想减肥的话最好小吃多餐，少进肉类，多吃蔬菜，还要远离土豆、荞麦、胡麻和小麦这些增肥的食物哦!

　O型血

O型血人消化功能强，吸收能力也好，基本上不会出现便秘症状，但是因为容易饿吃很多，营养吸收到位，是肥胖的主要原因，建议应减少进食分量，肉类也要挑脂肪量较少的瘦肉，加上适当的运动，能更有效减脂哦，还有谷类的食品或面包中的外援凝素会妨碍O型血代谢，也应该避免食用!