測一測你的抑鬱程度 免費測試自己的抑鬱程度

有的人永遠充滿正能量，像個小太陽温暖着別人。不過天氣都會陰晴不定更何況人的情緒呢？總會有心情不好的時候，下面做個抑鬱症測試題，根據抑鬱症程度測試，測一測你的抑鬱程度。

測一測你的抑鬱程度

　參加聚會時，遇到了前幾天和你有矛盾的人，你們面對面時候，你覺得他臉上會有什麼樣的表情？

A.微笑

B.嘲笑

C.不屑

測試答案：

A.抑鬱程度基本沒有

你內心一點都不抑鬱啦，反而很陽光。你也是一個大大咧咧的，善良陽光的人，這和你有一帆風順的人生歷程有關係。一帆風順的人生都是有人在背後替你遮風擋雨，那這和你的原生家庭脱不開關係，説明原生家庭給你很多力量。而且你遇到的挫折很少，無論是學生時期還是工作時期你基本上沒有什麼壓力。你也很樂觀積極，不會因為一些小事就糾結鬱悶，心態很好，所以抑鬱不會在你的世界出現。

B.抑鬱程度略高

你最近可能因為工作或者感情生活不太順利，導致你心情不太好，有些抑鬱，不過一切暫時的。你本身就是一個樂觀的人，只是面對生活中的突發狀況，你不太冷靜，很容易自亂陣腳。其實你只是不知道如何應對，只要冷靜下來分析就好了。你是那種不太容易抑鬱的人，暴脾氣的你面對不適會爆發出來，把自己心裏面的鬱悶排解而不會在內心積攢。發泄情緒是對的，不過還是要找到正確的方法排解，才能讓自己不抑鬱。

　C.抑鬱程度很高

你內心是比較抑鬱的，你看什麼都總是朝負面的去出發思考。你內心承受很多的委屈和壓力，只是你身邊的人都不理解你，覺得你和他們無法溝通。所以在你有負面情緒的時候不要悶在心裏面想，只會越想越難過，然後越來越抑鬱，這種惡性循環不適合情緒排解，而且你也不懂如何排解壓力和不快，只能自己一個人慢慢抑鬱難受。建議自己學着發泄自己的鬱悶，説出自己的不快，嘗試與人溝通。