三伏天12生肖如何減肥

夏季是減肥的好季節，也是不得不減肥，不然許多好看的衣服都穿不了，太多肉沒有衣服遮擋，無法掩蓋，那三伏天如何減肥呢?下面生肖網為大家介紹，三伏天12生肖如何減肥?

三伏天12生肖如何減肥

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生肖虎、兔

五行屬木。而夏天火旺耗木，所以，這兩個生肖人羣容易因孤獨操勞而導致性情急躁，多疑多慮狀況。因水能生木，所以，“三伏天”的生肖虎、兔人羣宜多接觸與水相關的事物。比如，每天早晨空腹喝一杯“陰陽水”(冷熱水各一半，撒點鹽)，採用泡澡方式，或者在室內懸掛一些有水或有魚的畫作，或佩戴水晶類飾品或吉祥物用以補益，調整心性。除了嚴格執行減肥食譜外，到游泳館遊游泳，到健身房出出汗，減肥效果一定不會讓你失望。

生肖蛇、馬

五行屬火。因夏天本身火旺，所以，這兩個生肖的人羣很容易因火旺而導致心浮氣躁，魯莽衝動。因水能克火，所以也建議多喝水，或佩戴茶晶類飾品或吉祥物。在客廳擺放有海景或水景的掛畫，也有利於消除火氣，穩定心性。要想減肥效果好，除了注意管住嘴，防止暴飲暴食外，也要改掉不良的作息習慣，以避免內分泌失調帶來的體重暴增情況的發生。

生肖猴、雞

五行屬金。夏季火旺克金，所以這兩個生肖的人羣容易引起性格衝動多疑，或脾氣暴躁。可在客廳或辦公室內擺放貔貅吉祥物，用以調節人的心性，補充能量。同時，也可在室內放置水生植物，用以壓制過旺的火性。而減肥是需要毅力和堅持的事，只有持之以恆才會有回報的，所以不要因為一時沒有效果而半途而廢，只要在這40天的伏天裏堅持不懈，並敢於行動，一定會看到減肥的效果的。

生肖豬、鼠

五行屬水。“三伏天”的火旺，而水克火，所以這兩個生肖的朋友很容易出現情緒化，容易衝動行事釀成苦果。要想減肥效果好，在注意控制飲食、制定必要的室內鍛鍊項目計劃的時候，可以嘗試爬山這種室外活動，或者將長跑、跳繩、羽毛球等體育項目納入減肥計劃，也將必會帶來良好的減肥效果。當然有一點需要注意，在進行這些體育運動的時候，注意降温防暑也是極其必要的。

生肖牛、龍、羊、狗

五行屬土。而三伏天是火旺時節，容易出現火旺土燥，從而導致土旺的狀況。這四個生肖的人羣因此容易出現衝動、暴躁、易怒的情緒。可以用游泳或做SPA的方式，也可以在辦公桌或書桌上擺水，來達到潤土的目的。當然，就減肥來説，控制住吃的慾望還是很重要的。尤其是三伏天的苦夏時間，多吃點味苦性平或偏涼的蔬菜，對自己的減肥“大業”還是會有相當重要的幫助的。