夏季養生水果 夏季吃什麼水果？

夏季的時候天氣雖然十分的炎熱，但並不妨礙人們對於夏季的熱愛，對於夏季到來的熱情。夏季也是很多水果成熟之際，在夏季養生的時候適合吃什麼水果，夏季都適合吃什麼呢？和小編一起來往下看看吧！

夏季養生水果一：西瓜
　　除煩止渴、清熱解暑。適用於熱盛傷津、暑熱煩渴、小便不利、喉痺、口瘡等症。

夏季養生水果二：黃瓜
　　皮綠汁多脆嫩鮮美，含水量約為97%，是生津解渴的佳品。鮮黃瓜有清熱解毒的功效，對除濕、滑腸、鎮痛也有明顯效果，夏季便祕者宜多吃。

夏季養生水果三：桃
　　生津、潤腸、活血、消積。適用於煩渴、血淤、大便不暢，小便不利，脹滿等症。每日午、晚飯後食用兩個。苦瓜：苦瓜味甘苦性寒，老瓜逐漸變黃紅色，味甘性平。它能除熱邪、解勞乏、清心明目，工作勞累的人可以多吃些。

夏季養生水果四：葡萄
　　性味甘酸平。生食能滋肝腎陰液，強筋骨。凡久病肝腎陰虛、心悸盜汗，乾咳癆嗽、腰腿痠痛者，均可為補養食品。常食鮮葡萄有補益氣血、通利小便的功效，適於脾虛氣弱，氣短乏力，面浮肢腫、小便不利等症。煎湯加酒飲，可治風濕痺痛。搗取汁加糖調服治赤痢。

夏季養生水果五：荔枝
　　七月上中旬的時候，正是荔枝紅時。荔枝味甘、酸、性温，入心、脾、肝經；可止呃逆，止腹瀉，是頑固性呃逆及五更瀉者的食療佳品，同時有補腦健身，開胃益脾，有促進食慾之功效。荔枝雖然好吃，可是吃多了會上火。一般每次不宜吃超過10顆。

小結：夏季的水果裏面首選就是西瓜，西瓜能夠幫助去熱止渴，還有利於傷口的癒合。黃瓜能夠幫助除濕，能夠幫助鎮痛，是夏季的時候能夠幫助消化。普通能夠幫助身體氣血，適合夏季吃。