2021年立秋後還要熱多久 立秋後多久降温

夏天對於我們來説是比較難熬的季節，畢竟温度十分高，需要空調才能夠保持自己身上的涼爽的，所以急切期待秋天的到來的，那麼明天就是秋天的第一個節氣，即立秋，那麼立秋這天之後還會熱嗎？

今年立秋是在什麼時候
　　據黃曆查詢，今年立秋是在2021年8月7日 星期六

立秋之後還要熱多長：半個多月左右
　　民間有“立秋3日涼風至”的説法，但立秋後大部分地區仍以晴、陰相間的天氣為主，降雨天氣不明顯，氣温仍可達到31-33℃，日平均氣温仍屬偏高狀態，天氣依然“悶熱”。但是，由於早晚和午間的温差變大，一早一晚人們的體感温度將比前幾日偏低一些。

南方多久才能涼快
　　以江南一帶來説，真正要享受秋涼天氣要到秋分。也就是説，過了處暑，還要過一個白露，到了秋分季節，才是真正意義上結束了夏季的炎熱天氣。

立秋如何養生
　　多喝水

秋季天氣乾燥，常有口感的感覺，保證一天喝5-6大杯開水，即能達到一整天人體對水的需求量，最好喝綠茶，提神效果遠比咖啡好。

飲食清淡
　　秋季適合多吃些清淡可口的飯菜，可讓人心情愉悦，忘卻疲勞，因為油膩食物會在體內產生酸性物質，使人更加睏倦。特別不要吃辛辣食品，以防止上火，另外，吃得過飽也會造成胃部負擔，導致睏乏。

補充鹼性食物
　　多吃些鹼性食物可以中和體內的乳酸，驅趕疲勞，比如蔬菜（芹菜、油麥菜、蘿蔔纓、紫甘藍、花椰菜、小白菜等）和水果、菌藻類、奶類。此外，還可以多吃些魚類，補充脂肪酸，濕度補充維生素B1、B6、B12等，可消除慢性疲勞綜合徵。