生活中難免會有許多不盡人意的事情發生，這些不盡人意的事情就會使自己內心焦慮，這時我們便要學會去緩解自己焦躁不安的內心，做自己喜歡的事，或是來些刺激的活動，激發一下自己的腎上腺素，發泄一番。十二生肖又是怎樣去緩解自己內心的焦慮的呢，我們一起來看看。
屬鼠：散散步，呼吸新鮮空氣
屬鼠人天生機靈，聰明過人，但即使是愛因斯坦也有出錯的時候，一旦做事卡殼了，屬鼠人便會寢室難安，很難再投入心思去工作的了，因為即使再去工作效率也會很低。這時他們便去散散步，看看外面的風景，呼吸一下新鮮空氣，讓大自然疏解自己內心的焦躁，使自己頭腦更加清醒，然後再去工作的屬鼠人便會得到新的想法，問題也自然迎刃而解。
屬牛：去健身室
屬牛人是大家公認的工作狂，工作久了自然也會有煩惱，或是上司不滿意，或是自己着手辦的事情難度過大等等。雖然屬牛人脾氣好，忍耐度也夠好，但是焦慮積累了還是要找地方發泄的，這時他們選擇去健身室，讓自己的煩惱隨着汗液而流走。腎上腺素的激發也能使自己的思緒更加活躍，工作效率自然會提高。
屬虎：打沙包
王者典範的屬虎人遇到焦慮時就想快要爆發的火山一樣，性格暴躁的他們這時候誰都碰不得。“好想找人打一架啊！”這時家裏的沙包便派上用場了，套上手套，對着沙包就是一頓狂揍。打得手痠了，身體累了，焦慮也就沒有了。擦擦汗，再冷靜冷靜，還是那個王者風範的自己。
屬兔：找一本書看
屬兔人們生性温順，即使是內心焦慮也不會寫在臉上，更不會因此而到處發泄，影響到其他人，反而從小喜歡看書的他們，一遇到煩心事便先找一本小説看看。都説書本是人類進步的階梯，即使是一本連環畫屬兔人也能看得如痴如醉。書看了，知識學到了，情感豐富了，而焦慮也不知不覺煙消雲散了。
屬龍：做瑜伽、打太極
雖然沒有屬虎人的王者氣息，但屬龍人在十二生肖中卻是領導人的存在，因此比其他生肖更為穩重。遇到挫折時想得會更加周全，內心焦慮時也會選擇更有效的方式去解壓：瑜伽、太極。這些調節自身身心、氣息、呼吸的運動，能使自己思緒平靜，能夠更好的思考，達到修心養性的目的，再適合屬龍人不過了。
屬蛇：迴避問題，不去想
多愁善感的屬蛇人的煩惱大多來自於與他人交往的問題上，或許是擔心他人會利用它，欺騙她，又或者是與人發生了一些矛盾。這時他們解決的方法便是去迴避問題，或者説是暫時不去理會它，因為他們認為苦惱與象辦法解決問題，不如不去想，內心反而沒那麼焦慮。而且他們相信時間可以解決一切。
屬馬：找親朋好友傾訴
屬馬人一生放蕩不羈，自由對於他們來説是十分重要的。他們內心的焦慮也同樣需要“自由”，需要及時地發泄，最快捷地方式就是找身邊的親朋好友傾訴。但刁蠻的他們有時候聊着聊着就和朋友們吵起來了，這也是不可避免的，煩躁的人總是容易生氣，好在他們的朋友都知道他們的性格，也就忍一忍就好啦。
屬羊：點上一根煙，靜靜地思考人生
屬羊人總是會感到孤獨與寂寞，他們也最怕這樣的感覺。他們似乎很多朋友，但知心知己沒幾個，因此他們內心焦慮的時候，感覺無處可説，就只好點上一根香煙，一個人靜靜地，思考人生，煙燃完了，煩惱和焦慮也就隨着這根煙燃盡了。
屬猴：看開一點，做自己喜歡做的事情
屬猴人天生聰穎，而且性格開朗，任何事都可以很看得開，因此他們不會因為一些小事而煩惱。內心焦慮的時候，他們也會不會有過多的壓力，做做自己喜歡做的事情，看看自己愛看的電影，反正不發生的事情都發生了，不如既來之則安之，看開一點，讓自己心情好起來後再去解決。
屬雞：更加註重自己的外表的打扮
屬雞人解決煩惱的方法也很特別，平時就愛打扮得漂漂亮亮的屬雞人，在內心焦慮的時候更是注重自己的外表的打扮，雖説外在美並不能彌補其他地方的缺點，但是自己長得好看一點，打扮得漂亮一點，起碼自己看着順眼啊，自己看着順眼心情也自然會好一點，內心自然也就不會那麼焦慮啦。
屬狗：抱着枕頭大哭一場
屬狗人永遠是十二生肖中最忠誠的一位，他們對待任何事物總是抱着一顆真心。他們不會撒謊，也不懂得撒謊。在壓力過大，遇到煩惱的時候，他們也不願影響到自己身邊的親朋好於，選擇自己一個人承擔，自己抱着枕頭大哭一場，或者走到海邊、高山處大叫，宣泄自己的情緒，焦慮的內心也就會因此好一點啦。
屬豬：坦然面對，兵來將擋，水來土掩
單純的屬豬人對待事情的態度與做法也很單純，不就心情不好嘛，不就遇到煩惱了嘛，不就內心焦慮了嘛，大吃一頓，用美食壓垮煩惱；倒頭睡一覺，醒來之後又開始新的美好的一天。他們不會選擇自暴自棄或是抽煙酗酒，因為他們知道這是在折磨自己。把自己折磨壞了又怎麼能再去面對困難，去緩解自己內心的焦慮呢，不如坦然面對，兵來將擋，水來土掩，這樣子反而過得更開心。
緩解自己內心的焦躁有許多方法，但最愚蠢的辦法就是自暴自棄，逃避現實。無論困難有多大，逃避和自爆是永遠解決不了問題的，只有用適當的方法去解決，才能獲得成功，使自己活得開心。
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