常按這5個穴位 永葆健康

保健的方法有很多，有人會選擇藥物保健或者是運動保健，而在博大精深的中醫領域中最受歡迎的應該就穴位按摩保健。下面小編要為大家分享的是身體中的五個重要穴位，常按能永葆健康!

膻中穴

膻中穴位於人體前正中線，兩乳頭連線的中點，是任脈上的主要穴位，常用於治療胸腹疼痛、心悸、呼吸困難、咳嗽等。如心臟不適，出現呼吸困難、心跳加快、頭暈目眩等症狀時，按膻中穴可以提高心臟的工作能力，從而緩解症狀。

三陰交穴

三陰交穴位於小腿內側，內踝尖往上3寸，脛骨後緣處。三陰交穴具有健脾益腎、疏肝理脾、調理月經的功效，常用於防治男性性功能障礙、婦女經帶疾病，對於增進臟腑的功能，特別是生殖系統的保養具有重要作用，有“婦科主穴”之稱。

足三裏穴

足三裏穴位於小腿外側，外膝眼往下3寸，腓骨小頭凸起的前下方約3個手指寬處。足三裏穴具有健運脾胃、補中益氣、增強體質、延年益壽的功效。

足三裏穴

湧泉穴位於足底，第2、3趾趾縫紋頭端與足跟連線的前1/3處。當足趾向足心方向屈曲時，於足心凹陷處取穴。湧泉穴具有補腎壯陽、固本培元、增強體質、延年益壽的作用。

關元穴

關元穴位於腹部正中線，肚臍往下3寸處。關元穴是人體陰陽元氣相交通的地方，具有補腎、固元、防寒的功效，也是延年保健的要穴。

按揉時，以拇指、食指或中指指腹着力並吸附於一定穴位，垂直向下按壓，同時以肘關節的運動帶動手指遠端進行小幅度的環旋揉動。