紫微十四主星如何減壓？

隨着現代社會的不斷髮展，人們已漸漸進入超節奏的生活，來自環境、家庭、工作、學習等的壓力越來越大，如何放鬆身心，確保身心健康便成為人們的一項必不可少的功課。

　　七殺星
　　七殺星的朋友有自己獨特的處事風格，我行我素，好像沒有壓力，其實不然。因為你不斷地追求人生價值的實現，求新求變，日夜操勞，內心反而難以安寧，時常心煩得不得了。保持心理寧靜是你放鬆身心的最好療法。不必強裝堅強，在無人的時候到空曠之地高聲吶喊，把心裏面的不安統統都吼出來；也不用每天都逼着自己拼命往前趕，偶爾偷偷小懶，聽聽音樂，舒展一下筋骨，非但不會影響工作，在身心放鬆的同時，還能提高工作效率呢！學會向朋友傾訴，當你的壞情緒湧上心頭時，不妨先做做深呼吸，伸伸懶腰，再給朋友打個電話聊聊，壞心情會在不知不覺中被迅速化解，一切又會恢復自然唷！

破軍星
　　破軍星的朋友做起事來總是風風火火，乾脆利落，表面上看非常堅強，外人感覺不到你的壓力。其實你內心孤獨，渴望被關懷，可你卻不願表現在外，讓旁人看到你的無助是你最不希望的，壓力怎麼會不大呢？時常到健身房去發泄內心的不愉快吧，讓心靈在身體激烈的運動中得到放鬆；壓力隨着汗水湧出而快速得以釋放；讓心中的不快隨着一聲聲粗大的喘息煙消雲散。另外，熱水澡是最古老的鎮靜劑，也可以時常浸泡熱水澡讓身心得以放鬆。隔三差五地讓自己浸泡在水温比自己體温較高一些的熱水裏，只要短短的十幾分鍾，便可讓你洗去一身的疲憊，消除內心的怨氣。

廉貞星
　　廉貞星的朋友表面灑脱，但因為不服輸，常常承受着很大的壓力。追求與如何實現理想是第一壓力，而如何保有實力與優勢又成為你的第二壓力，雙重壓力讓你喘不過氣來。其實放鬆身心對你來説最重要的就是調和性情。學着幽默一點吧，不管是工作還是生活，保持幽默的心態讓你更能釋懷，同時讓你感到快樂、舒適、放鬆，甚至還可以讓你變得更聰明，更有親和力。另外，學會“三樂”哲學，也就是在自己好的時候多助人為樂；在自己過得一般的時候要知足常樂；而當自己處於逆境中時則要學會自得其樂。如此你會感受到真正的身心愉快！

貪狼星
　　貪狼星的朋友極懂得與人相處之道，也極具幽默感，常常是眾人矚目的焦點。看起來很得寵，而且也顯得快樂自在，很有優越感。也正是因為追求多元化的自我實現，維持“眾人寵兒”的地位，壓力當然也不小。對你來説，勞碌了一天後，找個安靜的地方，健康的開懷大笑是很好的放鬆，也是一種愉快的發泄方式。時常的高談闊論也會造成壓力，偶爾讓自己沉默一下吧，不僅有助於身心健康，聽聽別人説話或是發表意見，也是一件很愜意的事情呢！有時，你還得學會放棄，有“舍”才有“得”，倘若“一點都不肯舍”，或是“樣樣都想得到”，很容易讓你事與願違，從而造成壓力唷！

【合作型】
　　合作型的朋友講求和諧，希望被看成是讓人欣賞和受歡迎的人，喜歡與人合作，嚮往安詳寧靜的生活。雖然本性知足常樂，但因為受外界影響大，導致情緒波動較大，常因被動而產生壓力。

　　太陰星
　　太陰星的朋友內斂、沉默，就像一個月亮，不與日爭，在夜深人靜之時才悄悄露出真面貌，有時還會害羞地躲到雲朵裏……很温順、很和氣的一個人。其實你內心也充滿了理想，等待時機，但又要求完美，追求和諧，不夠自信，內心的壓力不斷地在提升。放寬心、保持積極樂觀的心態就是你放鬆身心的最好方法。不管雨下得多麼大，連續下了多少天不停，你都要對天會放晴充滿信心，因為天不會總是陰沉下雨。自然界是這樣，生活也是這樣。另外，別拿他人的錯誤來懲罰自己，內心不好受，覺得委屈時，與貼心人聊聊，把心中的苦水一吐為快，心中不再有壓抑的感覺，一下子輕鬆了下來。

天樑星
　　天樑星的朋友重視自我修為，喜歡活在人羣中，與大夥互動，付出自己的熱情與友愛。想要做得更好，又怕自己做得不夠好，內心時常處於矛盾狀態，承受着痛苦的煎熬。如何獲得內心的平衡，泰然面對生活將是你的重要功課。當你覺得內心煩亂時，可以閉上雙眼，讓思緒轉移，進入美好的想象當中。可以設想自己在河邊青青的草地上漫步，聞着花兒的清香；踩着鵝卵石在沒膝的溪水中探行；或是躺在海灘上讓潮水一遍一遍地衝刷自己的身體……儘可能多想一些能喚起你美好回憶的往事，或是能讓人感到愉快的畫面，可為你尋回好心情，原本掙扎的內心緩緩平靜了下來，身心得以完全放鬆。

　　天同星
　　天同星的朋友知足常樂，追求安逸自在的生活，容易給人慵懶的感覺，似乎沒有什麼壓力。其實你不想給自己壓力，想要輕鬆一些，可身邊的人常常對你寄予厚望，你又不喜歡拒絕人，希望受人歡迎，在不自覺中被他人推向壓力的深淵。學會説“不”吧，有時候需要有效拒絕他人的請求，才不會給自己造成巨大的身心壓力。適當地表達自己的意見也可以讓身心放鬆。倘若總把自己的觀點埋藏在心裏面，一味地配合他人，慢慢會讓你變得沉默、壓抑、嘮叨，導致“消極－－挑釁”的行為。另外，閒暇在家時，可以經常赤着腳，聽着輕快的音樂，隨意地踱步，還可以伴着音樂輕唱，會讓你身心暢快唷！

　　每個人都會有或多或少的壓力，用最合適自己的放鬆方法才能更好的調節自我。你屬於什麼主星呢？瞭解自己的壓力來源，然後對症下藥，讓生活變得更輕鬆愉快！

【支援型】
　　支援型的朋友積極熱情，喜歡與人羣接觸，對事物關心投入，凡事操心操勞；追求卓越，想要被人認可，壓力也不小。下面來看看支援型的朋友應如何放鬆身心。

　　太陽星
　　太陽星的朋友有如太陽一般，喜歡發光發熱。你追求“立德、立功、立言”這樣的價值觀，為了達成目標，你會不顧忙碌向前衝，在人羣中不停周旋，臉上雖然時常掛着燦爛的笑容，但也刻着歲月留下的壓力痕跡。對於你來説，勞逸結合就是最好的放鬆方法。別讓自己一天到晚忙碌不停，儘可能抽時間放鬆放鬆。工作間隙聽聽音樂吧，音樂具有安定情緒和撫慰的功效。想在音樂中盡情發泄，可聽一聽搖滾樂；想清理一下思緒，讓內心平靜下來，古典音樂無疑是最好的選擇。還可以在音樂中閉目養神，當音樂與人合二為一時，便可達到最好的減壓目的，讓你輕輕鬆鬆再次投入工作！

巨門星
　　巨門星的朋友喜歡錶達，希望在人羣中用言語把自己表現出來，以獲得大家的重視。因為具有“口”的特質，若在人羣中不准你講話，那會讓你很難受。表達可以讓你很有優越感，同樣也會因遭到他人的誤解而帶給你很大的壓力。有些事不用過於斤斤計較，讓嘴巴歇一歇，對於一個難以改變的事實，最好的辦法是暫時接受這個事實，心裏面想着“算了，沒什麼大不了！”把他人的不理解純當不存在，做自己該做的事，走自己的路。閒暇之時，一杯清茶，一本好書就能讓你享受到生活的美好，不需與人爭辯，沒有煩惱。另外，學會傾聽吧。表達讓你獲得快感，傾聽也是一種藝術，還能讓你得以釋懷！

　　天機星
　　天機星的朋友喜歡分析研究，想得多而深，架設很高的理想，神經時常處於緊張狀態。正因為你善思機敏，日思夜想，腦袋瓜轉不停，又常常鑽牛角尖，精神壓力之大可想而知。很容易弄得大腦疲乏，以至於弄得身心具疲。有時你需要清空大腦，什麼都不去想，偶爾的隨心所欲求未嘗不好。感覺到頭痛、壓力來臨之時，到窗口呼吸一下新鮮空氣，或是到花園裏散散步，看看花草樹木，聞聞花草之香，聽聽蟲鳥鳴叫……一切的煩惱都會悄然而去，讓你感受到美好與輕鬆。另外，別隻顧着想，多一點行動，着眼當下，可讓你集中精力，在快速行動中獲得成就感，也就沒有了無謂的精神壓力。

【領導型】
　　領導型的朋友成熟穩重，書上説：“紫府武相，位居人上”，具有領導欲也有領導能力。一心想成為人上人，壓力自然不小。一起來看看開創型的朋友該如何放鬆身心。

　　紫微星
　　紫微星的朋友落落大方，不乏優雅氣質，也極有威嚴。你既重視形象，也極其渴望權力地位，可偏偏又要表現風度，自尊心強，對於內心的苛求不願外露，這種內在的巨大壓力會讓你過得很辛苦。別把自己弄得太累，每週安排兩三次晨跑吧，可讓你放鬆身心，感受愉快。晨跑不僅可以呼吸到清晨的新鮮空氣，更能讓你在慢跑中丟掉身上、心裏面所有的包袱，微笑着迎接朝霞，煥發青春光彩。另外，還可以在緊張的工作之餘，找個安靜的地方舒舒服服地坐上一小會，什麼都不想閉目養神，緩緩放鬆肌肉，默默做深呼吸，會讓你全身心得以放鬆，壓力隨着一呼一吸的輕緩節拍而煙消雲散唷！

　　天府星
　　在領導型中，相對而言天府星有着較大的包容力，似乎也很能自得其樂，過着舒適愜意的生活，沒有幾個人能體會你真正的壓力。其實你內心極渴望黃袍加身，能統領全局，讓身邊的人都為你賣力。想要獲得這種種，説沒有壓力那是假的。學會授權，不必每件事都親自指導；有慾望、野心是好事，但可以稍微放慢生活節奏，把休閒娛樂的時間也安排在日程表中，這樣你會輕鬆很多。休閒娛樂時間就盡情玩樂、放鬆，心裏面別想工作的事。感覺到高興時可以放聲大笑，也可以手舞足蹈，沒有顧忌的時候，你就能完全放鬆身心，那種由內而外的愉悦心情才能讓你體會到真正的放鬆！

武曲星
　　武曲星的朋友性格剛毅，凡事講求原則。雖然你的承受能力很強，但是凡事做到公平公正，再加上對金錢的慾望強烈，如些一來，“原則”與“金錢”便成為你的兩大壓力來源，再大的承受力也會有體力不支的時候。對於你來説，陶冶性情是放鬆身心的最好方法。學習一些琴棋書畫，或是喝歌跳舞，抑或是集郵攝影，這些極富藝術氣息的事物，對調和性情、放鬆身心都很有效。在外的奔波勞碌告一段落，每當閒暇之時，提筆書寫勾畫，可讓你心情平和，把一切世俗與功利都拋在腦後。除去剛強的外表，獨自享受一份寧靜與愜意，揮筆之間，壓力與疲憊也跟着慢慢消散！

　　天相星
　　天相星的朋友很注重儀表儀態，優雅氣質在你身上自然流露。同時也很重視人和，希望能夠長期維持人際關係的和諧，對自我的要求甚高。如此一來，“外表”與“人際”就成為你主要壓力來源。學習游泳吧，心情鬱悶或壓力大的時候，便可拋開陸地上的繁雜，遁入水中世界，藉由水底運動來放鬆身心。讓水的清爽冰涼浸入每一寸肌膚，輕鬆愉快地感受水中旅行。還可以時常安排打高爾夫球，不僅能表現你的高雅，還能讓你樂在其中。揮杆擊中小白球的那一瞬間，可以將心中積累的壓力全數釋放，讓壓力與汗水一起排出體外。在高級享受中丟掉身上的包袱，還能不失風度，如此放鬆最適合你了！