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如何運用五行養生?

欄目: 八字五行 / 發佈於: / 人氣:2.2W

養生之道只要精髓就是在於養氣,所謂氣定神閒不卑不亢的氣質。才是最高的養生境界。而這裏説的“氣”,就是指五行之氣。看夠中醫的人就知道,很多中醫都是根據五行來看健康疾病問題的。那麼,如何用五行養生呢?一起來看看。

如何運用五行養生?

如何運用五行養生?

命理何峯/文

一般説來,可以根據自己八字中最旺五行,來決定自己的養生策略。因為,從八字上來説,最旺的五行,一般都是八字中的忌神;隨着歲運的影響,最容易達到亢奮,對於八字中最弱的五行造成不利的影響最大。而八字中最弱的五行,只要不遇到沖剋,原則上會沒事;而且最弱的五行,有的可能扶助不起來。

故此,養生策略可以分為如下五種:

  火行人

屬於老陽;八字特徵是日干五行為丙丁之火,出生在夏季;或者八字巳午、丙丁字多,得令;或者有三會、三合、六合火局的人。

外形特點:面赤體實,熱情易激動,行走如飛,動作是暴發性的,思維是閃電般的。目光敏鋭,富於創造性,有發明家素質。

 個性:火象徵熱情、活力與喜悦,賦予人野心勃勃但缺乏耐心的個性。也因為受到火的影響,你的想象力豐富,腦子裏充滿了希奇古怪的創意,永遠拒絕不了陌生、冒險、刺激事物的誘惑。

易患疾病:火型人,火氣偏多,火通於心,心為火髒,心主血脈,故該型人易患心血管病,包括冠心病、高血壓、動脈硬化;火能動風、傷血,故火型人有中風、腦出血等潛在傾向;火型人陽氣旺盛,陽盛則熱,易患多種熱證;火型人熱灼傷津,易患陰虛陽亢的疾病如糖尿病。

保健策略:火型人由於熱盛陽盛,所以極易生熱動火,灼傷陰液,所以火型人要少吃生熱動火之品,多吃養陰清火之物。火型人要多保養心臟,因火氣通於心,最易傷害心臟,所以要多養心安神,常吃養心陰清心火的食品,如蓮子、百合、青梅等漢方草本奶品等。

  木行人

屬於少陽;八字特徵是:日干五行為甲乙之木,出生在春天;或者八字中甲乙、寅卯字多,得令;或者三會、三合、六合木局的人;

外形特徵:面青體瘦,身稍長或小巧玲瓏,脈弦。

個性:木是動力、活力與增長的象徵,它會賦予人們想象力與雄心壯志。受到木影響的人,懂得傾聽他人的心聲,並善於以理性的方法説服他人。

易患疾病:由於木屬風,木型體質人多風氣,風氣通於肝,故該型人易患肝膽方面的疾病;風性善動,故木型體質人,又易肝風內動,患高血壓、中風及過敏性疾患;風性善變,故該型人易患神經系統失調的疾患,如肝鬱證、癔症、神經官能症等。

保健策略:由於木型人多風氣,為避免外風引動內風,所以養生要注意,大風天要避免迎風受風,有肝陽上亢(高血壓等病)的人尤要注意;木型人多風氣,風氣好動,易引動肝風內動而引發高血壓、中風等,所以要注意靜養生及慢養生以調整心態,防止風動;木型人還要注意防止過敏性疾病,尤其在春天花開及秋天草枯季節,要注意不要到自己有可能過敏的地方去。

  土行人

屬於陰陽平和之人。其八字特徵為:日干五行為戊己土,出生在辰戌醜未四季月最後十八天的人;或者八字中戊己,辰戌醜未字多、戊己得令的人。

外形特點:膚黃、面圓、頭大、肩豐背厚、腹大、大腿道跳脛部生的壯實,步履穩健。

個性:土象徵穩定與實際,它賦予人們踏實與勤奮的特性。一旦陷入情網,你會全心投入與付出,但有時候卻因為佔有慾太強,而讓對方受不了。

易患疾病:土型人屬土,土氣陰濕,濕氣通於脾,所以易患脾胃疾患,如腹痛、腹瀉、水腫等病;由於濕性黏滯,易致氣血運行緩慢而積濕生痰,所以多有痰飲、積聚、水腫等病;由於濕氣通於脾,脾受損傷易致中氣虛而引起內臟下垂等症。

保健策略:由於土型人體質濕氣偏重,所以要防潮濕,尤其在長夏、伏天、梅雨季節更應注意;土型人氣血運行偏緩慢,易形成血黏,所以要常吃一些理氣活血的食物,以防血黏稠度高,如陳皮、蘿蔔、山楂、西紅柿、黑木耳等;土型人濕重,易出現水腫、食少,那就要常吃健脾利濕之品,如薏苡仁、黑米,龍眼等去濕健脾的漢方草本食品,或可搭配親胃的酸奶。

  金行人

屬於少陰。其八字特徵為:日干五行為庚辛,出生在秋天;或者八字中庚辛、申酉字多、得令;或者八字中有三合、三會成金局的人。

外形特徵:寬額面白,方臉,骨大體魁,箇中等,脈大而勁。

 個性:耐力與正直是金屬的象徵,因此受到金影響的人,個性會比較刻板、保守、果斷。困難不會讓你退縮,反而讓你越挫越勇,並獨立解決問題。你是一個實際踏實的人,在你的人生哲學裏,沒有所謂夢想、願望、烏托邦等不切實際的東西。

易患疾病:金型體質由於秉天地燥金之氣,金氣較濃,金氣主燥,燥氣適於肺,故易患肺方面的疾病;金型體質人,由於秉天陽之氣,陽氣偏盛,陽氣主熱,所以易患燥熱性疾病;由於燥熱易傷陰津,所以金型人易患陰虧燥熱之病如咳嗽、慢性支氣管炎、消渴(糖尿病)、便祕等病

保健策略:由於金型體質偏燥,燥易傷津,所以,要少吃温燥上火的食品,多吃潤燥生津之品,尤其要多吃潤燥的食物以保護肺,如藕、梨、百合、杏仁、枇杷、柚子、筍子、水稻、銀耳……;因為金型體質人陽熱偏重,所以要少吃易上火的食品,如辛辣煎炸之物、鹿肉、狗肉等,還要忌煙酒,以保護氣管;金型體質人偏燥、偏熱,所以要多喝水,包括礦泉水、潔淨的井水…… 多吃養陰之品如青梅,蓮子、百合草本食材等;多到樹林做深呼吸,以吸取陰氣(負氧離子)。

  水行人

屬於太陰。其八字特徵為:日干五行為壬癸水的人,出生在冬天;或者八字中壬癸、亥子字多,得令;或者八字中有三會、三合水局的人;

外形特點:是面黑、體瘦、箇中等,目深耳大(腎主耳)。

個性:水錶面看起來靜止不動,但卻藴含了許多寶藏。受到水影響的人個性敏感,直覺力強,可冷靜面對並解決困難。在感情方面,則企望並尋求圓滿的結合。

易患疾病:水性寒,寒氣通於腎,所以這個類型的人易患腎方面的疾病,如水腫、腰痛、厥證、不孕症、五更瀉等;水多陰寒,寒性凝滯,寒性收引,故水型體質的人易氣血不通而患經絡痺阻的關節骨痛等症;水型人多陰少陽,加之水性寒涼易傷陽氣,因此,水型人常常陽氣不足,陰氣偏盛,而易患腎陽虛衰,命火不足之疾患。

保健策略:水型人陰寒氣偏重,要避寒就温,多吃温熱之物少吃寒涼之品;水型人多陰盛陽虛,尤其易腎陽虛衰,所以要吃温陽補腎之品,如果出現腎陽虛症狀,如乏力神衰,腰痠膝軟,腰以下發涼,手足冷,脈沉無力、苔白質淡,那就可服金匱腎氣丸之類的藥物,有水腫的可用濟生腎氣丸,有滑精冷帶下的可用右歸飲之類;水型人易患寒痺、骨節冷痛,就要吃一些温熱散寒的食品,如狗肉、羊肉,必要時可服散寒去濕的中藥及紅棗、銀耳、枸杞等藥食同源的傳統漢方食品。推薦閲讀>>>金木水火土的養生之道


Tags:養生 五行
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