長期積蓄的壓力你會找個時間去宣泄嗎

壓力是大家都有的，有了壓力懂得宣泄就不要緊了，但是不懂宣泄壓力就是一件麻煩的事情，壓力越積越多的時候，人會過得越來越難受的。那麼長期積蓄的壓力你會找個時間去宣泄嗎？測試一下就知道答案了，下面我們就一起來做個測試吧。

1、你目前心裏有很多的壓力嗎？
　　很多→2
　　很少→4
　　沒有→3

2、你知道怎麼宣泄自己的壓力嗎？
　　知道→4
　　不知道→3
　　不好説→6

3、你的壓力會越積越多嗎？
　　會的→4
　　不會的→7
　　不好説→5

4、你在生活中有很多的追求目標嗎？
　　很多→6
　　很少→7
　　沒有目標→8

5、你身邊的人有很多的壓力嗎？
　　有→7
　　沒有→8
　　不知道→6

6、你覺得調節自己的情緒很困難嗎？
　　很困難→9
　　不困難→7
　　不好説→10

7、身邊的人會跟你訴説自己的壓力嗎？
　　會→8
　　不會→10
　　看情況→9

8、你心裏的祕密不想誰知道呢？
　　父母→9
　　朋友→D
　　任何人→10

9、你有了壓力會跟誰説呢？
　　自己→C
　　父母→B
　　愛人→10

10、你的壓力得不到宣泄，你覺得事情嚴重嗎？
　　嚴重→C
　　不嚴重→A
　　看情況→B

【選好後往下看！答案在下面】
　　不
　　要
　　偷
　　看
　　答
　　案
　　＝
　　＝
　　＝
　　＝

A、長期積蓄的壓力你會找個時間去宣泄
　　你是一段時間過後就要去宣泄壓力的人，你覺得只有這樣才能夠讓自己好好的面對生活的，壓力得不到宣泄你覺得是很糟糕的事情。不管生活過得怎麼樣，你都要找時間去調整自己的狀態，你覺得有壓力並不是壞事，但是宣泄不了壓力就一定是壞事了。

B、你沒有宣泄壓力的方法
　　你很先要去宣泄自己的壓力，但是你並不知道怎麼宣泄，你也不知道自己適合什麼樣的宣泄方式。面對壓力的時候你經常有一種無能為力的感覺，你想要做點什麼，卻又什麼都做不了。很多時候你會被自己的情緒控制住，宣泄不了壓力的時候你會覺得絕望。

C、你的壓力越積越多
　　你不會去宣泄自己的壓力，你的壓力會越積越多，你覺得自己的生活越過越艱難，看着好像是好轉，但是自己的心情卻沒有變好。你心裏有太多的壓力了，你經常會覺得沒有辦法呼吸，你的壓力隨着年紀的增長在不斷的增加，你並沒有意識到只要的危險性。

D、你不覺得壓力需要宣泄
　　你有壓力，但是你並不重視自己的壓力，你覺得壓力並不需要宣泄，時間久了之後舊的壓力就會被新的壓力所取代，並不需要着急去釋放自己的壓力。在你看來，壓力是會自己消失的，並不需要過多的理會。你看起來很樂觀，面對壓力的時候你並不覺得是一種困擾。（本站原創文章，未經允許不得轉載！）