你的心理負擔有多重

你的心理負擔有多重

你的心理負擔有多重呢?快來測試一下就知道了!

【題目】

請回想一下自己在過去一個月內是否出現過下述情況：(每符合一條計1分)

1、覺得手上工作太多，無法應付。

2、覺得時間不夠用，所以要分秒必爭。

3、覺得沒有時間休閒，終日記掛着工作。

4、遇到挫敗時很容易發脾氣。

5、擔心別人對自己工作表現的評價。

6、覺得上司、家人都不欣賞自己。

7、擔心自己的經濟狀況。

8、有頭疼、胃痛的毛病，難於治癒。

9、需要借煙酒、藥物、零食等抑制不安的情緒。

10、需要藉助安眠藥幫助自己入睡。

11、與家人、朋友、同事的相處中常發脾氣。

12、與人傾談時，常打斷對方的話題。

13、上牀後思潮起伏，牽掛很多事情，難以入睡。

14、覺得工作太多，不能每件事都做到盡善盡美。

15、空閒時輕鬆一下也會內疚。

16、做事急躁、任性，事後常感內疚。

17、覺得自己不應該享樂。

答案就在下面，接着往下看吧！

測試結果見下一頁：