有學者曾這樣説：“牀是卧室內最重要的器具,是人們休息睡覺的場所，而且又與子孫繁衍息息相關。”李笠翁在《閒情偶寄》裏説過一段很精闢的話：“人生百年所歷之時，日居其半，夜居其半。日間所處之地，或躺或廡，或舟或車，總無一定所在，而夜間所處，則只有一牀。是牀也者，乃我半生相共之物，較之結髮糟糠猶分先後者也，人之待物其最厚者莫過於此。”正由於牀在人的一生中佔有重要位置，因此牀的位置擺放非常重要。具體來説，卧室安牀有十大講究。
1：對於牀本身，要考慮的是其長度、寬度是否足夠、牀體是否平整，並且是否有良好的支撐和舒適性。至於牀的高低，一般以略高於就寢者的膝蓋為宜。太高則總是彎腰不方便。切記牀不可貼地，牀底宜空，勿堆放雜物，否則不通風，易潮濕。會致腰痠背痛。
2：安牀不管位於何處，關鍵在於應該讓卧者可以自牀上看見卧室的門與窗，並且在黎明時分，會有陽光照射到牀上，有助於吸收大自然的能量。
3：牀頭不能靠門，如果遷就卧室有限的空間，而把牀位放在大門口側，就犯了卧室的大忌。
4：牀位最好的選擇南北朝向，順和地磁引力。頭朝南或北睡眠，有益於健康，因為人體的血液循環系統中，主動脈和大靜脈最重要，其走向與人體的頭腳方向一致。人體處於南北睡向時，主動脈與大靜脈朝向、人體睡向和地球南北的磁力線方向三者一致，這時人最容易入睡，睡眠質量也最高，因此南北睡向具有一定的防病和保健功能。牀頭不可朝西，因為地球由東向西自轉，頭若朝西，血液經常向頭頂直衝、睡眠較不安穩；如果頭朝東睡，就會有一種安寧的感覺。
5：牀頭宜實不宜虛，牀頭應該靠牆，不可靠窗，牀如果不靠牆的話，牀頭必須有牀頭板，令頭部不至於懸空，並且，牀頭後面不可是廁所或廚房。接近窗户，會有兩種問題，一個是窗户的隔音性能比磚牆低。晚上睡眠，人所聽到的噪音會比離窗户遠的大。另一個窗户是光線的來源，光線會影響人的睡眠。
6：牀不可對門，以免被人一覽無遺，毫無私密性和安全感，也影響休息。如果遇房門相沖，則可以用屏風來擋門，則不僅阻隔了牀門相沖，同時也維護了卧室的私密性。
7：不可有橫樑壓牀，以免造成壓抑感。也有損人的身心健康。此類情況還包括不可有橫樑壓卧室門，分體空調卧室內機不可懸掛於枕頭位上方，卧室正上方不可懸掛吊燈，這些都屬於橫樑壓牀的範疇。
8：牀不可對鏡，因為人在半夢半睡之間，夜半起牀容易被鏡中影所驚嚇，精神不安寧，導致頭暈目眩；其次人在入睡時，氣能最弱，而鏡子是反射力極強的物體，易將人體的能量反射出去，特別是年輕夫婦，如果卧室鏡對牀，長此以往，易患不育症。如果睡房中有鏡子對牀，可在晚上蓋住它或把它轉向牆壁，當然最好的辦法是將鏡子鑲嵌在卧室衣櫃內部，照鏡時打開，平時不用時將門合上。
9：牀頭櫃應高過牀，有利於睡眠者之智慧，並提高睡眠質量。
10：牀頭位兩側，不可被櫃角或廚角、書桌、化粧台衝射，易使人患偏頭痛。葉子尖長的植物、方形或長方形的傢俱不能太靠近睡牀。
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