2020年立春後天氣還會冷嗎 立春養生

導語：一年有四個季節，二十四節氣是我們中國獨特的文化，每個節氣描述了天氣的氣候特點，是中國先人們智慧的結晶，那麼2020年立春後天氣還會冷嗎？立春應該怎麼養生呢？接下來就讓我們一起來看看吧。

2020年立春後天氣還會冷嗎
　　一般來説，春天是從3月到5月三個月的時間。2020年早春天氣大部分地區還會偏冷。

尤其是南方會出現倒春寒的現象，因為今年南方冬天進入寒冬偏晚，到十二月中旬才開始大規模寒冷天氣。

所以説2020年春天會比往年偏冷。

立春節氣氣候特點
　　立春節氣期間氣候的最大的特點就是乍暖還寒：一是日夜温差較大二是冷空氣活動頻繁。春季常因冷空氣的侵入，使氣温明顯降低，經常是白天陽光和煦，讓人有一種“暖風薰得遊人醉”的感覺，早晚卻寒氣襲人，讓人倍覺“春寒料峭”。

立春養生
　　立春養生知識之飲食要營養平衡
　　從飲食科學的觀點來看，春季強調蛋白質、碳水化合物、維生素、礦物質要保持相對比例，防止飲食過量、暴飲暴食，避免引起肝功能障礙和膽汁分泌異常。

立春養生知識之多食蔬菜
　　人們經過冬季之後，大多數會出現多種維生素、無機鹽及微量元素攝取不足的情況，如春季人們常發口腔炎、口角炎、舌炎、夜盲症和某些皮膚病等。因此，隨着春季的到來及各種新鮮蔬菜的大量上市，人們一定要多吃點新鮮蔬菜，以便營養均衡，身體健康。

立春養生知識之飲食要清淡
　　由冬季的育樑厚味轉變為清温平淡，飲食宜温熱，忌生冷。在動物食品上，應少吃肥肉等高脂肪食物，因為油膩的食物食後容易產生飽腹感，人體也會產生疲勞現象。胃寒的人可以經常吃點姜，以驅寒暖胃；有哮喘的人，可服點生薑蜂蜜水，以潤燥鎮喘；有慢性氣管炎的人，應禁食或少食辛辣食物。其他人也不宜多吃辛温大熱的刺激性食物，以免助火傷身。

立春養生知識之平時要多喝水
　　飲水可增加循環血容量，有利於養肝和代謝的排泄，可降低毒物對肝的損害。此外，補水還有利於腺體分泌，尤其是膽汁等消化液的分泌。春季飲香氣濃郁的花茶，可有助於散發冬天積在體內的寒邪，促進人體陽氣生髮，鬱滯疏散。而適量飲茶，還可提神解困，但春季不宜貪冷飲。

小結：立春還是一個傳統的節日，在這天有迎春、鞭春牛、咬春等民俗，在這天也有忌諱做的事情，比如吵架、理髮等等，小夥伴們要記着哦。

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