夏季養生之法 夏季需要注意什麼

夏季對於多數人來説，絕對是一個熱鬧的季節。夏季有很多剛剛成熟的水果，可以去海邊游泳，可以做很多事情。那麼關於夏季養生有哪些的方法，夏季養生有哪些的注意事項呢？你是不是和小編一樣，想要了解這些，不妨一起來往下看看吧！

一、夏季養生簡述
　　天地萬物都有個“春生、夏長、秋收、冬藏”的運動和變化的規律。人們想健康長壽就應該很自然地“應天順時”，遵循這個規律。要不要爭取“天人和諧”這是個觀念問題。如果不接受這個觀念，硬要與大自然“擰”着幹，逞“英雄”，行不行呢?

不行!因為“人”不管有多大本事，都無法改變“人體”的“自然屬性”。組成人體的60兆生命細胞從600萬年前由“猿”變成“人”的時候，就和萬物一樣也有個“春生、夏長、秋收、冬藏”的運動和變化的規律。儘管現代科技十分發達，可以局部改變人體的新陳代謝，但仍然沒有可能改變大多數人的生命法則。

二、夏季養生要點
　　夏季染病，大都當即發作，故有“六月債，還得快”之説。但有一種病是有所潛伏，到秋季才發作，如延至冬季就很嚴重了!——這就是“心病”。也即《內經》所説的“此夏氣之應，養長之道也。逆之則傷心，秋為痎瘧，冬至重病”。但必須説明的是這裏説的“心病”，並非是指現代醫學上的“心血管病”，而是指精神方面的有關“神志、情志”的病(古書上所提及的“心”，實際上是相當於今天人們常説的“精神”)按中醫的“五行”説，夏季是“火旺(夏主心，夏天心火很旺)、土相(脾胃處於‘盛’的地位)、木休(肝處於相對的‘休養’狀態)、水囚(腎易‘虧’)、金死(肺易‘虛’)”。心“火”一“旺”，“火克金”，所以容易造成“肺(金)虛”;本是“腎水”克“心火”，而“心火”很“旺”時，就容易出現“心火”對“腎水”的“反侮”現象，故“腎水”易“虧”。對於一般人來説，在夏天，防止“肺虛腎虧”很容易接受，而對於正處於很“旺”地位的“心”是否要重點保養，就往往掉以輕心了!

小結：養生也講究天時地利，夏季的時候，是很多感染病的潛伏期。所以夏季的時候，需要注意衞生。