三九天受寒氣怎麼辦 如何排除

身體是革命的本錢，一個人的身體的虛弱，直接的影響到了個人，日常的活動，對於生活產生了很多不便。那麼在三九天的時候受寒氣，應該怎麼辦，如何排除呢？應該怎麼做呢？接下來就和小編一起來往下看看吧！

體內寒氣重怎麼辦
　　作為普通的人，並不知道自己是否身體寒氣重，當然也不知道體內寒氣重怎麼辦?因此，到正規醫院檢查身體顯得尤為重要，即便是沒有生病，每年定期的體檢也是十分必要的，以便檢查出過重的寒氣或其他症狀，及時進行處理。

嚴格的説，寒氣侵入人體時，人體只有外表緩慢的變化，並沒有不舒服的症狀或感覺，多數不舒服的感覺來自寒氣排除的過程。

存在身體不同部位的寒氣排出時，症狀都不一樣，當然應變的對策也就不同。

因此，明白了寒氣的原因之後，最重要的就是要學會正確的處理並瞭解寒氣排出的症狀。

明白了寒氣的原因之後，最重要的就是要學會正確的處理並瞭解寒氣排出的症狀

如感冒，感冒的症狀出現並不是由於身體變弱了，相反的卻是身體由弱轉強時才會出現的症狀。

許多從來不感冒的人，並不是身體真的很強健，反而是身體根本沒有能力排除任何寒氣，才沒有任何不舒服的症狀產生。

許多臉色黑而幹，明顯肺虛症狀的人，都是很多年沒有感冒的經驗，這種人從外表的症狀顯現出身上的寒氣很重，卻沒有能力排除。

這種沒有能力排除寒氣的人，使用任何藥物都無法將經絡中或深藏肺臟的寒氣排出。

這種情況的人要想排除體內的寒氣，只有先養足血氣，通過日常保養(經絡鍛鍊以及改善生活習慣)來調養自已，血氣得到提升後，才有可能將體內的寒氣排出。

怎樣去除體內濕熱
　　一、薏米紅豆粥
　　健脾去濕熱最好的莫過於薏米紅豆粥(湯)了。

功效主要就是祛濕，能夠祛除體內的濕氣，非常適合夏季及體內濕氣較重的人食用。

既能當飯吃，還能當茶喝，是祛濕健脾的佳品。

薏米紅豆粥具有良好的減肥功效，既能減肥，又不傷身體，尤其是對於中老年肥胖者，效果尤其好。

薏米紅豆粥的做法：薏米和紅小豆按2：1配好(大約數就可以啦)。

把薏米和紅小豆洗淨浸泡一晚。把所有材料放入鍋中，加水用猛火煮開，改慢火煮至薏米爛熟即可。

喝的時候可以酌量加些冰糖或紅糖。

有人説熬薏米紅豆粥的時候，加一把大米，味道更美。

我勸你千萬不要這樣做，因為大米含有濕氣，而紅豆和薏米都是祛濕的，一旦加進去大米，就等於加進去了濕氣，雖然味道可能更好了，但對於養生來説並非好事，就因為那一把大米，所有的紅豆、薏米就都白費了，功效全無。

其他：蓮子羹、綠豆湯亦可。

二、淡竹葉薏米粥
　　淡竹葉15克、玉竹15、薏米100、紅小豆30。煮粥。除濕作用非常明顯，每日一餐。

一週後可以清除體內濕氣。
　　生活中，不同的人體質就不同，那麼，你到底是寒氣重的人，或是濕氣重的人，屬於哪種體質，應該請求專業的醫生檢查診斷，那麼，體內寒氣重怎麼辦呢?如果長期這樣對身體健康不利，因此，最好是找到正規醫院的醫生，幫忙解決問題。

小結：不同體質的人，他們的體質的寒氣是不一樣的，濕氣的影響程度也會不同。祛除濕氣的時候，可以是薏米紅豆粥，或者是淡竹薏米粥這些比較合適。