四大血型的瘦身攻略

四大血型的瘦身攻略是什麼?在現代社會裏越來越多人都對自己的健康特別重視，也認識到肥胖不但會對外貌變得不美觀，同時也會對人的健康帶來很多隱藏的危害，所以健身減肥逐漸的成為了人們熱愛的一種消閒方式，但除了運動，食物也會對減肥有影響哦，快來看看自己的血型都適合哪種瘦身攻略吧!

　四大血型的瘦身攻略

　A型血

A型血人的人消化器官也較弱，素食對他們來説是最適合不過的，健康的綠色食物能有效地幫他們的消化系統減輕負擔，纖維物質可以幫助大腸挪動，更有效地消化，同時避免進食肉類食物，體重很快就能看到輕下來的了，但謹記奶油也是高熱量高脂肪的食物，可以選擇酸奶類的發酵乳代替奶類食品哦!

　B型血

B型血人是屬於身強力壯型的，在吃喝方面並不需要什麼忌諱，每天大魚大肉對他們的身形都沒有什麼影響，很是讓其他血型羨慕呢，但是想身材更好，還是少吃哪些脂肪多的五花肉吧，煮菜時用橄欖油也會更健康哦，而對B型血的代謝有害的外源凝集素在蝦、蟹、雞肉上，也該儘量少吃!

　　AB型血

AB型血人因為具有混合血型，所以對於食物的選擇會根據環境有隨機變化的原則，但需要注意的是他們的消化器官非常的弱，因為很適合吃富有蛋白質的食物，不妨以豆腐腦為主要飲食，想減肥的話最好小吃多餐，少進肉類，多吃蔬菜，還要遠離土豆、蕎麥、胡麻和小麥這些增肥的食物哦!

　O型血

O型血人消化功能強，吸收能力也好，基本上不會出現便祕症狀，但是因為容易餓吃很多，營養吸收到位，是肥胖的主要原因，建議應減少進食分量，肉類也要挑脂肪量較少的瘦肉，加上適當的運動，能更有效減脂哦，還有穀類的食品或麪包中的外援凝素會妨礙O型血代謝，也應該避免食用!