四大血型君如何緩解焦慮？

焦慮症，是神經症疾病中最常見的一種，以焦慮情緒體驗為主要特徵。可分為慢性焦慮(廣泛性焦慮)和急性焦慮發作(驚恐障礙)兩種形式。主要表現為：無明確客觀對象的緊張擔心，坐立不安，還有植物神經症狀。隨着人們工作壓力的不斷增加，人們也越來越焦慮。那麼，從血型學的角度來看，不同血型的人是如何緩解焦慮症的呢?下面，就隨着本站血型網來了解下吧!

四大血型君如何緩解焦慮？

　　A型血：

A型血的性格比較保守經常因為工作壓力引起焦慮，所以A型血要學會放鬆，在面臨每天的例行干擾之前，暫時放鬆數秒，可以大幅改善焦慮的程度。週末假日，還可以開車兜風或到海邊逛逛。儘量作一些有益身心的活動，拋開工作的煩惱。多放一些心思再其他的地方，而不是傳統的工作上。

　　B型血：

B型血的人衝動好戰，但是內心深處的B型血有時也會陷入自責，B型血的小夥伴要學會肯定自己，當焦慮襲來時，可以反覆地告訴自己，“沒有問題。”，“我可以對付。”，“我比別人行”。這樣可使你漸漸消除呼吸加快及手冒冷汗的本能反應，使你的智能反應逐漸表現出來。結果，你果真平靜下來了。

　　AB型血：

AB血型人有着冷靜且理性的思維模式，但是這類型的人容易想很多，而且越想越傷心，他們要學會，保持樂觀 當你缺乏信心時，不妨想像過去的輝煌成就，或想像你成功的景象。你將很快地化解焦慮與不安，恢復自信。幻想自己躺在陽光普照的沙灘上，涼爽的海風徐徐吹拂。試試看，也許會有意想不到的效果。

　　O型血：

O型血的人熱情友善，不爭不搶，也是一個非常重情重義的人，當他們焦慮的時候可以試着轉移注意力，假使眼前的工作讓你心煩緊張，你可以暫時轉移注意力，把視線轉向窗外，使眼睛及身體其他部位適時地獲得鬆弛，從而暫時緩解眼前的壓力。你甚至可以起身走動，暫時避開低潮的工作氣氛。