冬天和夏天，小編最怕夏天。炎炎夏日，驕陽似火，對人體的健康也是一個很大的挑戰。想知道哪些方面的健康需要擔憂？十二星座吃哪些清涼降火的食物不僅能夠一飽嘴福還能為你提升健康指數？那麼就和小編一起看過來吧！
白羊座
素有“果中之寶”之稱的黃皮是羊羊們在這個夏季非常有力的開運水果！它含豐富的維生素C、糖、有機酸及果膠，不僅可以降火、治療消化不良，黃皮葉還可以宣解鬱熱，防治感冒。
金牛座
運勢有些低落，抵抗力較弱，小小的不適都應該慎重對待，以免身體遭到病痛的侵害。這個夏天就選聖女果吧！新鮮的聖女果具有生津止渴，健胃消食，清熱解毒，補血養血等功效，並能夠增加抵抗力，提高人體的防曬功能，保護你的皮膚，真是好處多多。
雙子座
雙子在這個夏天宜保持心平氣和，若因小事而生悶氣，小心傷心又傷身，引起其他疾患。西蘭花為你開運，炎炎夏日不如來一杯冰鎮的西蘭花蘋果汁，不但飽含維生素，有清熱、利尿的作用，還能夠幫助減肥哦。
巨蟹座
巨蟹們在這個夏天只要保持充足的時間來保養和調理身體，身體就能維持健康。需注意的是，不要讓壓力堆積，導致內火旺盛，否則會致使毒素在體內淤積呢。蘋果是你這個夏季的開運聖品。不但營養豐富，且有開胃、促進消化、美容、減肥的作用。
獅子座
要注意控制食慾，預防脂肪和高能量的堆積哦，不要過了一個夏天反而還胖了好幾斤。番茄可以預防癌症，並可以補充體內微量元素，是維護健康的最好食物，可多多食用。不僅如此，番茄也是控制體重的必備蔬果。
處女座
身體健康狀況良好，抵抗能力也顯得特別強。但由於缺乏耐性，情緒很容易變得暴躁，需要小心因神經緊張而引起的身體不適。哈密瓜不僅是夏季解暑的佳品，具有利小便、止渴、除煩熱、防暑氣等作用，而且還能夠有效防止人被曬出斑來。尤其是除熱降火，對處女可是十分有利。
天秤座
健康較差，身體易感不適，需要保持樂觀積極的態度和優良的生活作息才能使身心健康愉快。楊梅是你這個夏季的開運食品。它甜酸適口，營養價值高，能生津止渴、消食開胃、解暑止嘔、清肺潤喉，但注意不可過量食用！
天蠍座
身體抵抗力較差，要特別講究個人衞生及飲食衞生，儘量不要多吃外面的飲食，還是家裏自己烹飪的比較營養和衞生。在炎夏的餐桌上，涼拌苦瓜可是你不可缺少的一道開運又營養的消暑降火菜餚哦！苦瓜清熱解毒，消炎退熱、清心明目，還能增進食慾，健脾開胃。
射手座
陽光阻擋不了你的熱情奔放，旅行和遊玩會讓你精神飽滿、容光煥發，只是偶爾會有便祕的煩惱，要多吃水果，補充水分和維生素。香瓜中含有維生素A、C及鉀，具有很好的利尿及皮膚美容作用。還有生津止渴的功效，能夠防治便祕。
摩羯座
遇到煩心的事記得別把情緒壓抑在內心裏，這樣對健康很不利，找朋友聊聊天會好一些。在夏天食慾會有明顯下降的摩羯，不妨多喝些酸梅湯，不但有消暑開胃，生津止渴，除煩安神，保健強身等多種功效，還是你的開運法寶哦！
水瓶座
新陳代謝系統運轉良好，會讓你的身體處於清爽、舒適的狀態。只是有時會想得太多，結果把自己弄得很煩心，應學會放鬆身心。西瓜堪稱“瓜中之王”，清爽解渴，味道甘味多汁，可是夏日的必備水果！能補充人體水分的損失，易被皮膚吸收，對瓶子的肌膚能進行防曬、增白。
雙魚座
健康情況不太穩定，情緒時好時壞，應該注意勞逸結合，熬夜不要太多。最重要的是切勿暴飲暴食，這樣只會是對身體的摧殘。一杯冰過的酸奶，不僅能夠為你降温消暑，還富含人體營養所必須的多種維生素，如VB1、VB2、VB6、VB12等。乳酸菌更是有促進消化的作用。
總結：在夏天小編最喜歡吃西瓜了，最好是在陰涼的樹下，聽着蟬鳴鳥叫，吃着自己的西瓜，好舒服！
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