切記！冬季養生的五大誤區

週五就是大雪節氣，標誌着隆冬時節的到來。而這幾天的大風降温，也讓人們體會到了這一時節的森森寒意。現在人們都很重視自己的健康，保健養生的相關內容大多會引起大家的關注，並逐漸在實踐中形成了自己的保健養生意識。保健養生本來是好事，但怕就怕形成意識誤區，從而向着錯誤的方向引導自己，長期下去，後果堪憂。

切記！冬季養生的五大誤區

醫易同源，中醫的保健養生源於易經。所以，本站想結合易學原理，和大家分享一下需要在冬季養生中避開的誤區。

　　一、過分重視腎臟保健，忽略了其他部位

五行與五臟、季節的對應關係為：冬季五行屬水，對應腎臟，所以“養腎防寒”是冬季養生的重要原則。腎氣旺，生命力則強，而保證腎氣旺的關鍵就是防止嚴寒氣候的侵襲。所以“冬季養腎”成了人們對養生的基本常識。於是、黑芝麻、黑木耳、黑豆等等五行屬水的黑色食物，成了人們冬季保養腎臟的必選食物。

但是，有的人卻過分重視腎臟的保養，忽略了其他部位。比如説心臟，五行屬火，受冬季五行水所克，很容易血液運行不暢，有心腦血管疾病的人經常會有不舒服之感。而心臟不舒服，勢必會影響健康，不重視行嗎?

人體內的各個器官都不是孤立的，是相互依存相互關聯的，正如五行要平衡一樣，冬季養生在重視腎臟的同時，也要結合其他，才能身體健康。

　　二、進補不可過度

寒冷的冬季，人們喜歡給自己進補，好抵禦寒冷。殊不知大家平時的營養就已經很充分了，大量的進補、太過油膩的食物，都不利於身體健康。特別是大雪節氣後，天氣更加寒冷，過量的進補，會讓食物滯留在的腸胃中，難以消化。

而且，易學理論認為，凡事均有度，過度則不適。所以在進補的同時，務必要把握尺度，健康地進補，進補得健康。

　　三、冬季保暖要適宜

冬季屬陰，養生要固護陰精為本。“去寒就温”，是冬季養生的必要。所以外出時一定要根據天氣變化，做好保暖工作，以免着涼受風。

但是，也不可過分保暖，尤其忌諱穿得太多，甚至在室內也穿的厚厚的;或者室温已經夠暖和了，還要開空調取暖，尤其是那些用火爐、壁爐取暖的更要注意，不要距離熱源太近，以免暴暖大汗。

　　四、通風不夠，室內空氣不新鮮

因為冬季天冷，有的人就把門窗關的緊緊的，唯恐風颳進來，還有的人則喜歡矇頭入睡，這都不是利於冬季養生的做法。

門窗緊閉，難免氣流不暢，通風不夠，室內空氣得不到更換，會比較污濁，對人體有害。

而從風水的角度而言，空氣不流通，吉氣進不來，不吉之氣出不去，就相當於家居風水中“風”這一要素得不到充分的發揮，生氣不足，難免會對主人的運勢產生不利影響。