紫微十四主星保健祕訣

2010我的健康狀況如何？

（領導型）

領導型的朋友理性而且很有自信，有着強烈的領導慾望。因為野心勃勃從而產生很強的動力，凡事操心操勞，工作起來就會廢寢忘食，給身體健康造成威脅。

紫微星
　　要小心的疾病
　　你求知慾旺盛，好勝心強，常常是以身作則，每天工作超過十六小時，幾乎沒有什麼休閒娛樂。如此一來，神經經常處於緊張狀態，鼻咽部干擾素、核酸酶等抗病毒物質明顯減少，免疫功能隨之下降，易患感冒。另外，內臟器官偶爾會有些不舒服，要注意心臟病。還要注意脊椎及背部疾病。

　　防範與保養
　　健康就是財富！有雄心壯志，經營事業生活不遺餘力固然好，但身體健康更重要。應將生活步調放慢，以減少身體的負荷。每日適當安排一些休閒活動，例如：健身、打球、爬山、參加藝術活動等，能讓你感到輕鬆、滿足，同時能調和情感，促進身體健康，感冒自然減少。另外，應有規律的進行作息。注意坐姿，工作間隙可以伸展筋骨，做做深呼吸，對血液循環、放鬆心情都很有助益，疾病也隨之減少。

　　天府星
　　要小心的疾病
　　你不拘小節，天性樂觀，一般説來，你的身體狀況還算不錯。但是，你貪歡享受，對於美食通常難以抗拒，腸胃功能較弱，容易導致消化不良，患食道、腸胃疾病。所以消化器官的保養對你而言就顯得尤為重要。

　　防範與保養
　　戒煙酒，避免食用有刺激性的辛辣食物及生冷食物，含蛋白質和鈣質過多的食物不應過量攝入。儘量讓自己的生活起居正常穩定，有固定的飲食習慣，如此好好調理對提高腸胃功能很有效。避免在飯前、飯後一小時內洗澡，因為那樣會增加消化系統和胃部的負擔。每天堅持適量吃水果，以便補充人體所需要的纖維素，對預防腸胃病有很好的效果。總之，培養良好的飲食作息習慣，是你保養身體的基礎。

武曲星
　　要小心的疾病
　　武曲星的人較為倔強固執，待人欠缺圓融，時常是獨來獨往，不願與人合作。容易引起偏頭痛、精神分裂症、動脈硬化及冠心病。另外，又容易因為孤僻自憐，而導致抑鬱症等。

　　防範與保養
　　待人處事宜平和，多與他人互動，聽取別人意見，欣賞大自然，多笑一笑，每天有一定的放鬆時間。儘量做到心胸豁達大度，情感奔放，讓自己心情愉悦，可預防偏頭痛以及抑鬱症等。應有合理的膳食結構，多吃海魚，海藻，花生等。臨牀研究表明，多食魚者，其血漿脂質降低。因此有預防動脈硬化及冠心病的作用。除了飲食外，對你而言，身體健康最重要的還是增強氣度，開闊胸襟喔！

　　天相星
　　要小心的疾病
　　天相星在陽性八顆主星之中，排最後一名，斯文保守，抗壓力較弱，但有着堅強的毅力。為了工作、證明實力，常是通宵達旦。因為飲食問題與睡眠不足而容易引起身體浮腫、皮膚過敏等。另外，還要小心會有富貴手及香港腳的困擾。

　　防範與保養
　　保持充足的睡眠，臨睡前不宜喝太多的水，可防止身體浮腫。平日多吸收鈣質也能幫助排出體內由鹽分產生的多餘水分。含豐富鈣質的食物有蘋果、粟米、扁豆和硬豆腐等。此外，蒜頭、紅酒、雞肉、粟米等能促進水分循環和利尿作用的食物也不妨多吃。少熬夜，調節內分泌，多攝入富含維生素B、C的食物，可預防皮膚過敏。保持手足的乾燥與衞生，勤換洗鞋襪，可防止細菌滋生，避免富貴手及香港腳。

2010我的健康狀況如何？

（支援型）

支援型的朋友熱情洋溢，活潑積極，喜歡直來直往，有時過度熱心與投入，用腦較頻繁。身體健康方面慎防肝膽、神經、心血管等病變。

太陽星
　　要小心的疾病
　　你對自我的期許甚高，具備規劃大型企劃案的能力。頭腦常處於思考狀態，你該注意的事項偏向頭部及心血管方面。夏天容易有頭暈的現象，宜防中暑；而且，注意保護視力，以免用眼過度引起的眼部疲勞；另外要注意心臟、血管、血壓的問題。

　　防範與保養
　　首先要調整心態、平靜面對；其次要保證足夠的睡眠，提高睡眠質量；再次應合理補充營養及合理用腦。在學習、工作和思考過程中要注意勞逸結合，學習、工作過後適度休息。同時加強腦部營養的補充，適當喝些牛奶以及滋補品，可有效預防頭暈和中暑。注意用眼健康，時常做眼部保健操，不宜長時間盯着書本或是屏幕看，保護好視力。消除心浮氣躁及不良情緒，時常投入碧山綠水的大自然懷抱，可促進血液循環。

巨門星
　　要小心的疾病
　　你個性耿直，直言不諱，善辯多疑，不易服人。你的體質還不錯，要注意的是消化系統方面的疾病。此外，巨門星的人都很善於靠嘴吃飯，教師、演説家等常常看到巨門的蹤跡。因此，口腔部位也特別容易患病，如聲帶發炎、扁桃腺發炎等。

　　防範與保養
　　勿忘早餐，杜絕暴食，飯後不宜立即喝水，20分鐘後再喝。保持積極的心態，有利於食物的消化吸收，預防消化系統方面的疾病。平時注意保養喉嚨和聲帶，避免大聲吼叫、提高音量、或是長時間説話；多喝温開水保持喉嚨濕潤；避免吃刺激性強的食物，如煙、酒、辣椒、咖啡、濃茶等。睡前勿吃得過飽，以免胃酸逆流造成聲帶發炎。加強體育鍛煉，提高機體的抗病能力；注意口腔衞生，避免過度疲勞；隨時增添衣服，避免受寒受涼；不濫用抗生素，可預防扁桃腺發炎。

天機星
　　要小心的疾病
　　你心思周密，喜歡分析研究，容易積勞成疾，特別是氣管方面容易出問題。年紀大時喜歡晚睡，又喜歡東想西想，容易精神衰弱。此外，還要留意一下腎臟方面的疾病，血糖也較容易偏高。

　　防範與保養
　　預防氣管方面的疾病，關鍵是加強體質。積極開展體育活動，加強體育鍛煉，便可提高抗病能力。例如經常散散步、練習氣功，堅持冷水浴等。另外，還應注意環境衞生，同時少吸煙。保持心情舒暢，避免胡思亂想，養成早睡早起的習慣，精神自然旺盛飽滿。每天喝8到10杯水，多補鈣，多吃乳製品、豆製品等，可提高腎臟功能，增強抵抗力。少吃油膩、高糖分的食物，多吃高纖維素的食物，如各種蔬菜、全麥麪包、全麥餅乾等，可有效控制血糖。

紫微十四主星保健祕訣

2010我的健康狀況如何？

（合作型）

合作型的朋友很配合他人，個性温和，謹慎多慮，凡事妥協。身體健康方面，容易有頭暈目眩、精神不佳的症狀，還要特別留意腸胃、肝、脾、腎等方面的疾病。

太陰星
　　要小心的疾病
　　你謙虛温和，合羣性高，但多愁善感，缺少自信，情緒波動起伏較大，因此也容易疲勞。你可能因為腎臟出現疾病而引起頭暈、精神衰弱等不良現象。此外，還要注意因風濕而引起的筋骨疼痛。

防範與保養
　　對自己增加信心，保持積極向上的心態，加強思想品德的修養，使自己逐漸達到胸懷寬廣的境界，是你的健康法寶。確保睡眠充足，多喝水，注意飲食，多吃大豆、蔬菜以及乳製品，可提高免疫力，預防腎臟方面的疾病。加強鍛鍊，注意個人衞生與生活規律，出汗後不宜立即用冷水沖洗或是吹風扇，可預防風濕。另外，時常安排一些旅遊，別把自己弄得太累，看看風景，散散心，對身心健康很有益處

天樑星
　　要小心的疾病
　　天樑星古稱"老人星"，你極為熱心，樂善好施，凡事操心操勞，身體機能雖然不錯，但是容易因為過度操勞而引起便祕。此外，長時間學習工作而忘了自己的坐姿，容易引起彎腰、駝背、斜肩等，從而導致氣血不順暢。

　防範與保養
　　別讓自己太疲累了，注意勞逸結合。注意休息，增加營養，加強肝功能保護，以改善健康狀況。"欲無病，腸無渣；欲長壽，腸常清。"散步、呼吸運動、練氣功、打太極拳，轉腰抬腿、參加文體活動和體力勞動等可使胃腸活動加強、食慾增加。膈肌、腹肌、括約肌得到了鍛鍊，可提高排便動力，預防便祕。多吃一些含粗纖維的食物，如竹筍、地瓜等果蔬，有利於排便。避免久坐不起，時常起身活動活動筋骨，注意坐姿，確保氣血通暢，健康生活每一天。

天同星
　　要小心的疾病
　　你心地善良，富同情心，謹慎保守，有時顯得優柔寡斷，時經常會因猶豫不決而錯失良機。基本上你的體質較佳，只是腸胃比較弱，應多留心消化系統。幸運的是，你的貴人運強，就算生了病，你也容易碰到有醫德又有醫術的好醫生。

防範與保養
　　預防腸胃疾病，應懂得放鬆心情，別讓自己長期處於精神緊張的狀態，不應過度疲勞；飲食均衡，避免暴飲暴食，少吃生冷食物；煙酒有度，最好不沾；少喝濃茶咖啡；進食避免狼吞虎嚥，細嚼慢嚥有利於食物消化；睡前不宜進食，以免刺激胃酸分泌，從而誘發潰瘍；注意餐飲衞生；勿濫用藥物。另外，多食用玉米、黑木耳、蘿蔔等，這些富含纖維素的食物可強化腸道，保持腸胃暢通喔！

有一種很流行的説法：健康是代表1，其他如財富、事業、愛情、親情、友情等，都是代表0，有了第一個1，後面才能加上很多個0。要多多關心自己的身體唷！