秋季养生豆浆有哪些 养生豆浆怎么调制

早上吃早餐的时候，我们习惯一杯豆浆或者是一杯牛奶，这样吃早餐才更加的美味，豆浆中可以添加很多的材料，女生喝的可以选择加一些红枣和蜂蜜，这样可以使自己的皮肤更好，一般的豆浆就是豆子加上一些花生。秋季养生豆浆有哪些？

　　养血益气：红枣枸杞豆浆
　　红枣枸杞豆浆烹饪方法：将干黄豆60克洗净、泡好，红枣15克去核洗净、枸杞10克装入豆浆机，做熟可饮。红枣枸杞豆浆食疗功效：补虚益气、改善心肌营养、安神补肾，对心血管疾病患者有一定的益处，增强人体免疫功能。

　　健康长寿：五豆豆浆
　　五豆豆浆烹饪方法：将黑豆、豌豆、花生米、青豆、黄豆按“1：1：1：1：3”的比例配好，浸泡6-12小时后洗净，用豆浆机做好。五豆豆浆食疗功效：降胆固醇，对高血压、高血脂、冠心病、动脉粥样硬化、糖尿病等有一定的食疗作用。

　　美容养颜：蜂蜜豆浆
　　蜂蜜养颜豆浆烹饪方法：绿豆35克、黄豆40克充分浸泡，洗净后装入豆浆机网罩，加适量清水，煮好后稍凉调入蜂蜜即可饮用。蜂蜜养颜豆浆食疗功效：美容润肠，滋润五脏，补气益血。

　　小结：秋天开始慢慢转凉，在很多方面都要注意，喝豆浆不仅仅只是普通的加黄豆和花生，还可以添加其他的成分，更加的有营养。