如何对付属鼠的人被失眠所困扰

现在有很多人饱受着失眠所带来的困扰，想睡却睡不着的感觉真的让人很不舒服，严重影响到了日常生活作息，属鼠的人也遭受着失眠所带来的烦恼，那么属鼠的人该怎么对付失眠困扰呢，看看接下来的内容里是怎么说的吧。

　　属鼠人性格有点古灵精怪，常常会因神经过于紧张而失眠头痛，导致该睡的时候不睡，想睡的时候又睡不着。再加上因为生性有些懒散，习惯于熬夜，导致一得机会，便喜欢睡个昏天暗天，不惜从上午6点睡到下午6点。等到夜深人静的时候，就开始念叨：“哎呀，糟了，白天睡多了，晚上该失眠了……”有着这样的睡法和观念，不失眠才怪。

　　生性喜欢尝试新鲜又古怪事物的属鼠人，在和朋友吃喝玩乐的同时，也要多多注意自己的身体，不要每天都玩乐到深夜甚至通宵。学会放松自己的精神，参加公益社团活动，如保护环境、去敬老院看望孤独老人等等，养成一个合理而固定的作息时间。诸如此类，都会有助于提升你的睡眠质量。

　　另外，属鼠人心中还应养成正确的对床的认识。要牢记一点，床的功能只有一个，那就是睡觉。属鼠人往往十分喜欢在床上读书和工作，或者看电视，甚至吃东西，这样会对您的潜意识造成影响，对床的功能产生错误的认识。所以，即便在睡眠之前要看会电视或者书，也请不要超过30分钟。如果那样，您的精神将会持续在亢奋状态，自然不利于睡眠。

　　其实对付失眠也不算难，睡觉的时候不要想太多，放轻松，闭上眼睛躺在床上用不了多久就可以睡着了，当然了，这个方法也是要因人而异啦。

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