四大血型如何有效减肥

如今，以瘦为美的时代，减肥是永恒的话题，特别是爱漂亮的MM们，但很多时候，减肥是件特不容易的事，有时还做无用功，越减越肥，那如何有效的减肥呢?下面血型网为大家介绍，四大血型如何有效减肥?

四大血型如何有效减肥

A血型：

A血型君是最容易感到焦虑的人群，在遇到压力之后，就会感到喘不过气的窒息感，然而在做事的时候也缺乏计划，这样成功率就大大降低，当失败多于成功的时候，就会认为自己是一个失败者，很容易一蹶不振。

减压策略：学会自我激励，可以多看一些励志的书本，在饮食在可以多选择谷物和水果，能有效调节体内肾上腺素含量，转移注意力，这样就不会被眼前的失败阻挡一切。

B血型：

B血型是善变的，情绪很多时候阴晴不定，多变的情绪容易影响心情，那么，负面的情绪和压力就会使他们的意志力减弱，对自己缺乏自信，也容易被情绪牵着鼻子走，脾气不能自控，在生活中造成不少的影响。

减压策略：可以使用冥想法来使自己躁动的心安静下来，配合适度的运动让情绪换一种途径发泄，也可以多喝绿茶，绿茶中的茶多酚和咖啡因是调节情绪的良方哦。

AB血型：

AB血型君的情绪方面可以说是继承了A型和B型的人的双重特点，很让人捉摸不透，在遇到压力的时候，只会努力隐藏，不去重视，更不会主动地表露出自己的心声，这样的后果很严重，一旦到了忍耐的极限，就如同狂风暴雨一般疯狂，容易伤害到身边的人。

减压策略：可以选择一些轻度的运动，例如瑜伽、太极等，让肾上腺素持平，从而把情绪控制好，还可以尝试一下写日记，把自己的想办法写出来，这样的效果会让你大吃一惊哦。

O血型：

O血型是四大血型中，最耐得住压力的冠军了，在遇到压力的时候，都会主动跟身边的人倾诉，以此来释放压力，但是当遇到难以解决的压力的时候，在性格上就会发生改变，少言寡语，消沉颓废，完全就不是原来的O血型，让人担心不已。

减压策略：可以选择一些强度大的运动，例如游泳、拳击、跑步等，试图利用这样的方法让脑袋清醒，还可以使用音乐减压法，加上一杯红酒，小酌一杯，也是舒缓情绪的良药。