紫微十四主星如何减压？

随着现代社会的不断发展，人们已渐渐进入超节奏的生活，来自环境、家庭、工作、学习等的压力越来越大，如何放松身心，确保身心健康便成为人们的一项必不可少的功课。

　　七杀星
　　七杀星的朋友有自己独特的处事风格，我行我素，好像没有压力，其实不然。因为你不断地追求人生价值的实现，求新求变，日夜操劳，内心反而难以安宁，时常心烦得不得了。保持心理宁静是你放松身心的最好疗法。不必强装坚强，在无人的时候到空旷之地高声呐喊，把心里面的不安统统都吼出来；也不用每天都逼着自己拼命往前赶，偶尔偷偷小懒，听听音乐，舒展一下筋骨，非但不会影响工作，在身心放松的同时，还能提高工作效率呢！学会向朋友倾诉，当你的坏情绪涌上心头时，不妨先做做深呼吸，伸伸懒腰，再给朋友打个电话聊聊，坏心情会在不知不觉中被迅速化解，一切又会恢复自然唷！

破军星
　　破军星的朋友做起事来总是风风火火，干脆利落，表面上看非常坚强，外人感觉不到你的压力。其实你内心孤独，渴望被关怀，可你却不愿表现在外，让旁人看到你的无助是你最不希望的，压力怎么会不大呢？时常到健身房去发泄内心的不愉快吧，让心灵在身体激烈的运动中得到放松；压力随着汗水涌出而快速得以释放；让心中的不快随着一声声粗大的喘息烟消云散。另外，热水澡是最古老的镇静剂，也可以时常浸泡热水澡让身心得以放松。隔三差五地让自己浸泡在水温比自己体温较高一些的热水里，只要短短的十几分钟，便可让你洗去一身的疲惫，消除内心的怨气。

廉贞星
　　廉贞星的朋友表面洒脱，但因为不服输，常常承受着很大的压力。追求与如何实现理想是第一压力，而如何保有实力与优势又成为你的第二压力，双重压力让你喘不过气来。其实放松身心对你来说最重要的就是调和性情。学着幽默一点吧，不管是工作还是生活，保持幽默的心态让你更能释怀，同时让你感到快乐、舒适、放松，甚至还可以让你变得更聪明，更有亲和力。另外，学会“三乐”哲学，也就是在自己好的时候多助人为乐；在自己过得一般的时候要知足常乐；而当自己处于逆境中时则要学会自得其乐。如此你会感受到真正的身心愉快！

贪狼星
　　贪狼星的朋友极懂得与人相处之道，也极具幽默感，常常是众人瞩目的焦点。看起来很得宠，而且也显得快乐自在，很有优越感。也正是因为追求多元化的自我实现，维持“众人宠儿”的地位，压力当然也不小。对你来说，劳碌了一天后，找个安静的地方，健康的开怀大笑是很好的放松，也是一种愉快的发泄方式。时常的高谈阔论也会造成压力，偶尔让自己沉默一下吧，不仅有助于身心健康，听听别人说话或是发表意见，也是一件很惬意的事情呢！有时，你还得学会放弃，有“舍”才有“得”，倘若“一点都不肯舍”，或是“样样都想得到”，很容易让你事与愿违，从而造成压力唷！

【合作型】
　　合作型的朋友讲求和谐，希望被看成是让人欣赏和受欢迎的人，喜欢与人合作，向往安详宁静的生活。虽然本性知足常乐，但因为受外界影响大，导致情绪波动较大，常因被动而产生压力。

　　太阴星
　　太阴星的朋友内敛、沉默，就像一个月亮，不与日争，在夜深人静之时才悄悄露出真面貌，有时还会害羞地躲到云朵里……很温顺、很和气的一个人。其实你内心也充满了理想，等待时机，但又要求完美，追求和谐，不够自信，内心的压力不断地在提升。放宽心、保持积极乐观的心态就是你放松身心的最好方法。不管雨下得多么大，连续下了多少天不停，你都要对天会放晴充满信心，因为天不会总是阴沉下雨。自然界是这样，生活也是这样。另外，别拿他人的错误来惩罚自己，内心不好受，觉得委屈时，与贴心人聊聊，把心中的苦水一吐为快，心中不再有压抑的感觉，一下子轻松了下来。

天梁星
　　天梁星的朋友重视自我修为，喜欢活在人群中，与大伙互动，付出自己的热情与友爱。想要做得更好，又怕自己做得不够好，内心时常处于矛盾状态，承受着痛苦的煎熬。如何获得内心的平衡，泰然面对生活将是你的重要功课。当你觉得内心烦乱时，可以闭上双眼，让思绪转移，进入美好的想象当中。可以设想自己在河边青青的草地上漫步，闻着花儿的清香；踩着鹅卵石在没膝的溪水中探行；或是躺在海滩上让潮水一遍一遍地冲刷自己的身体……尽可能多想一些能唤起你美好回忆的往事，或是能让人感到愉快的画面，可为你寻回好心情，原本挣扎的内心缓缓平静了下来，身心得以完全放松。

　　天同星
　　天同星的朋友知足常乐，追求安逸自在的生活，容易给人慵懒的感觉，似乎没有什么压力。其实你不想给自己压力，想要轻松一些，可身边的人常常对你寄予厚望，你又不喜欢拒绝人，希望受人欢迎，在不自觉中被他人推向压力的深渊。学会说“不”吧，有时候需要有效拒绝他人的请求，才不会给自己造成巨大的身心压力。适当地表达自己的意见也可以让身心放松。倘若总把自己的观点埋藏在心里面，一味地配合他人，慢慢会让你变得沉默、压抑、唠叨，导致“消极－－挑衅”的行为。另外，闲暇在家时，可以经常赤着脚，听着轻快的音乐，随意地踱步，还可以伴着音乐轻唱，会让你身心畅快唷！

　　每个人都会有或多或少的压力，用最合适自己的放松方法才能更好的调节自我。你属于什么主星呢？了解自己的压力来源，然后对症下药，让生活变得更轻松愉快！

【支援型】
　　支援型的朋友积极热情，喜欢与人群接触，对事物关心投入，凡事操心操劳；追求卓越，想要被人认可，压力也不小。下面来看看支援型的朋友应如何放松身心。

　　太阳星
　　太阳星的朋友有如太阳一般，喜欢发光发热。你追求“立德、立功、立言”这样的价值观，为了达成目标，你会不顾忙碌向前冲，在人群中不停周旋，脸上虽然时常挂着灿烂的笑容，但也刻着岁月留下的压力痕迹。对于你来说，劳逸结合就是最好的放松方法。别让自己一天到晚忙碌不停，尽可能抽时间放松放松。工作间隙听听音乐吧，音乐具有安定情绪和抚慰的功效。想在音乐中尽情发泄，可听一听摇滚乐；想清理一下思绪，让内心平静下来，古典音乐无疑是最好的选择。还可以在音乐中闭目养神，当音乐与人合二为一时，便可达到最好的减压目的，让你轻轻松松再次投入工作！

巨门星
　　巨门星的朋友喜欢表达，希望在人群中用言语把自己表现出来，以获得大家的重视。因为具有“口”的特质，若在人群中不准你讲话，那会让你很难受。表达可以让你很有优越感，同样也会因遭到他人的误解而带给你很大的压力。有些事不用过于斤斤计较，让嘴巴歇一歇，对于一个难以改变的事实，最好的办法是暂时接受这个事实，心里面想着“算了，没什么大不了！”把他人的不理解纯当不存在，做自己该做的事，走自己的路。闲暇之时，一杯清茶，一本好书就能让你享受到生活的美好，不需与人争辩，没有烦恼。另外，学会倾听吧。表达让你获得快感，倾听也是一种艺术，还能让你得以释怀！

　　天机星
　　天机星的朋友喜欢分析研究，想得多而深，架设很高的理想，神经时常处于紧张状态。正因为你善思机敏，日思夜想，脑袋瓜转不停，又常常钻牛角尖，精神压力之大可想而知。很容易弄得大脑疲乏，以至于弄得身心具疲。有时你需要清空大脑，什么都不去想，偶尔的随心所欲求未尝不好。感觉到头痛、压力来临之时，到窗口呼吸一下新鲜空气，或是到花园里散散步，看看花草树木，闻闻花草之香，听听虫鸟鸣叫……一切的烦恼都会悄然而去，让你感受到美好与轻松。另外，别只顾着想，多一点行动，着眼当下，可让你集中精力，在快速行动中获得成就感，也就没有了无谓的精神压力。

【领导型】
　　领导型的朋友成熟稳重，书上说：“紫府武相，位居人上”，具有领导欲也有领导能力。一心想成为人上人，压力自然不小。一起来看看开创型的朋友该如何放松身心。

　　紫微星
　　紫微星的朋友落落大方，不乏优雅气质，也极有威严。你既重视形象，也极其渴望权力地位，可偏偏又要表现风度，自尊心强，对于内心的苛求不愿外露，这种内在的巨大压力会让你过得很辛苦。别把自己弄得太累，每周安排两三次晨跑吧，可让你放松身心，感受愉快。晨跑不仅可以呼吸到清晨的新鲜空气，更能让你在慢跑中丢掉身上、心里面所有的包袱，微笑着迎接朝霞，焕发青春光彩。另外，还可以在紧张的工作之余，找个安静的地方舒舒服服地坐上一小会，什么都不想闭目养神，缓缓放松肌肉，默默做深呼吸，会让你全身心得以放松，压力随着一呼一吸的轻缓节拍而烟消云散唷！

　　天府星
　　在领导型中，相对而言天府星有着较大的包容力，似乎也很能自得其乐，过着舒适惬意的生活，没有几个人能体会你真正的压力。其实你内心极渴望黄袍加身，能统领全局，让身边的人都为你卖力。想要获得这种种，说没有压力那是假的。学会授权，不必每件事都亲自指导；有欲望、野心是好事，但可以稍微放慢生活节奏，把休闲娱乐的时间也安排在日程表中，这样你会轻松很多。休闲娱乐时间就尽情玩乐、放松，心里面别想工作的事。感觉到高兴时可以放声大笑，也可以手舞足蹈，没有顾忌的时候，你就能完全放松身心，那种由内而外的愉悦心情才能让你体会到真正的放松！

武曲星
　　武曲星的朋友性格刚毅，凡事讲求原则。虽然你的承受能力很强，但是凡事做到公平公正，再加上对金钱的欲望强烈，如些一来，“原则”与“金钱”便成为你的两大压力来源，再大的承受力也会有体力不支的时候。对于你来说，陶冶性情是放松身心的最好方法。学习一些琴棋书画，或是喝歌跳舞，抑或是集邮摄影，这些极富艺术气息的事物，对调和性情、放松身心都很有效。在外的奔波劳碌告一段落，每当闲暇之时，提笔书写勾画，可让你心情平和，把一切世俗与功利都抛在脑后。除去刚强的外表，独自享受一份宁静与惬意，挥笔之间，压力与疲惫也跟着慢慢消散！

　　天相星
　　天相星的朋友很注重仪表仪态，优雅气质在你身上自然流露。同时也很重视人和，希望能够长期维持人际关系的和谐，对自我的要求甚高。如此一来，“外表”与“人际”就成为你主要压力来源。学习游泳吧，心情郁闷或压力大的时候，便可抛开陆地上的繁杂，遁入水中世界，借由水底运动来放松身心。让水的清爽冰凉浸入每一寸肌肤，轻松愉快地感受水中旅行。还可以时常安排打高尔夫球，不仅能表现你的高雅，还能让你乐在其中。挥杆击中小白球的那一瞬间，可以将心中积累的压力全数释放，让压力与汗水一起排出体外。在高级享受中丢掉身上的包袱，还能不失风度，如此放松最适合你了！