2019二伏是幾月幾號 要持續多久

入伏已經有段時間了，相信大家也都感受到了三伏天的熱情，是不是讓人汗流浹背，叫苦不迭，那麼三伏中的第二伏是什麼時候來的呢？這二伏要持續多久的時間才進入末伏呢？下面我們就來看看2019二伏是幾月幾號，要持續到什麼時候。

1、2019年二伏是幾月幾號：2019年7月22日開始到2019年8月10日結束，共20天。
　　2019年二伏從7月22日開始，到結束，一共有20天。二伏是夏至後的第四個庚日開始，到立秋後第一個庚日前一天結束，是三伏的第二伏，一般為10天，有的年份為20天。2019年二伏有20天。

2、2019年二伏時間表
　　二伏第1天2019年7月22日

二伏第2天2019年7月23日

二伏第3天2019年7月24日

二伏第4天2019年7月25日

二伏第5天2019年7月26日

二伏第6天2019年7月27日

二伏第7天2019年7月28日

二伏第8天2019年7月29日

二伏第9天2019年7月30日

二伏第10天2019年7月31日

二伏第11天2019年8月1日

二伏第12天2019年8月2日

二伏第13天2019年8月3日

二伏第14天2019年8月4日

二伏第15天2019年8月5日

二伏第16天2019年8月6日

二伏第17天2019年8月7日

二伏第18天2019年8月8日

二伏第19天2019年8月9日

二伏第20天2019年8月10日

3、二伏養生注意事項
　　伏天“溼熱交加”，溼邪最易傷脾，常使人感到頭昏身重，胸中煩悶，四肢無力，食慾不振。進入二伏，要格外注意飲食，既要清淡，又要富有營養易於消化，不宜大量食用生冷及油膩食物。二伏時候天氣最熱，食物是祛暑溼的好幫手，可用扁豆、薏米等健脾利溼之品熬粥，或者用鮮藿香、佩蘭各10克，飛滑石、焦大麥各20克，甘草3克，水煎代茶飲，均於祛溼有效。

小結：我們的在三伏天裡一定要多吃一些清熱解毒的東西，也不要因為貪涼就一直待在空調下，在比較不熱的時間段多鍛鍊一下，要讓身體適當的出一些汗。