2022年三伏天艾灸時間表 三伏灸幾點做效果比較好

三伏天之所以能夠風靡全國，就在於在三伏天艾灸的話，可以讓身體達到一個很好的改善，也成就三伏天養生天的說法，那麼，2022年三伏天艾灸的時間什麼時候最好呢？三伏天艾灸最佳時間是什麼時間段？我們不妨跟隨下面文章一起來找到答案吧。

2022年三伏天艾灸時間什麼時候好
　　2022年的三伏灸是從入伏前十天開始的，到出伏後十天結束，具體時間也就是從2022年7月6日開始，到2022年9月4日結束，總共50天。

伏前預熱灸：2022年7月6日-2022年7月15日

初伏灸：2022年7月16日-2022年7月25日

中伏灸：2022年7月26日-2022年8月14日

末伏灸：2022年8月15日-2022年8月24日

伏後加強灸：2022年8月25日-2022年9月4日

三伏天艾灸的最佳時間：10-11點。

三伏天艾灸的最佳時間是在早上的10-11點之間，這個時候艾灸可以起到事半功倍的效果，達到不錯的療效。

三伏天是一年之中陽氣最為強盛的時候，而中午的時候也是陽氣最為強盛的時候，這個時候艾灸起到的效果則有一定的輔助功效，是非常適合的。

三伏灸適用人群
　　呼吸系統：體虛易感冒、過敏性鼻炎、支氣管哮喘、慢性支氣管炎、慢性咳嗽等。

消化系統：胃痛、慢性胃炎、胃腸功能紊亂、消化不良、慢性腹瀉等。

腎系統：遺尿，孩子尿床，多為腎陽不足，陽氣固攝不足；藉助夏季天地陽氣旺盛的時機，補充孩子虧少的腎陽。

脾胃：脾虛的孩子，尤其是脾氣（脾陽）不足的孩子。面色淡黃，眼袋暗；食慾不振；四肢乏力，手腳容易冰冷；大便不成形、黏膩、先幹後溏。

女性：宮寒、月經不調、痛經等。

兒童：體虛易感冒、脾胃虛弱、過敏性鼻炎等體弱多病者。

三伏天艾灸已經成為三伏天黃金養生時間最佳的選擇方式，也是最環保的養生方式，但是艾灸還是要區分人群和疾病的。