驚蟄節氣養生方法 驚蟄要如何來養生

驚蟄的時候，春雨雷鳴，這個時候很多的昆蟲，或者是樹木，冬眠結束。那麼關於驚蟄的時候，如何來進行養生合適，驚蟄的時候，適合做些什麼呢？對於這些你瞭解多少呢？帶著好奇，一起來節氣養生來看看相關資料吧！

飲食要以清淡為主
　　驚蟄一到天氣回暖，清淡的食物有助於人體的新陳代，驚蟄節氣養生的重點在與護肝健脾，清淡的飲食能起到護肝健脾的作用。

多吃生津潤肺的食物
　　驚蟄時節氣溫還是普遍偏低和乾燥，所以很容易導致上火，在日常的飲食上就要多增加生津潤肺的食物，例如雪梨、銀耳、春筍等。

不要食用冰冷食物
　　由於驚蟄時節氣溫偏低，早晚溫差大，所以這個節氣還是很不適合吃偏冷的東西，入口的食物最好都是暖食或是常溫的食物。

小結：驚蟄的時候，儘量的飲食要清淡，要多吃一些生津潤肺的食物。不要吃太冷的東西，儘量的吃暖食。