2022年小滿是幾月幾號農曆 小滿養生知識

2022年小滿是農曆幾月幾日？小滿擁有什麼樣的氣候特徵？小滿時節適合養生嗎？小滿時節怎麼養生？如果對小滿時節的一些特徵感興趣的話，大家不妨一起閱讀下面這篇文章、來一起揭曉小滿時節的特色，也寫能夠幫助到大家。

2022年小滿是農曆幾月幾號
　　農曆：二0二二年四月二十一日；公曆：2022年05月21日，星期六

小滿，二十四節氣第八個節氣，夏季第二個節氣。鬥指甲，太陽達黃經60°，於公曆5月20~22日交節。

小滿節氣的到來，意味著進入了大幅降水的雨季，雨水開始增多，往往會出現持續大範圍的強降水。不過降水一般集中於中國南方地區，這是由於南方暖溼氣流活躍，與從北方南下的冷空氣在黃赤交角處的華南一帶交匯，這時華南地區會出現持續大範圍的強降水，造成暴雨或特大暴雨，正如民諺所說“小滿小滿，江河易滿”。

小滿應該如何養生
　　夏季蔬菜水果相對的比較多，夏季蔬菜當然以清潔衛生條件許可下能生吃的儘量生吃，再一個想增加食慾，可以適當吃點苦味的食品，從中醫講苦味食品有一個清火的作用，淡淡的苦味比較輕的苦味，它有一個健胃的作用。 另外要適當補充蛋白質，清蒸魚最好；再就是可以通過植物蛋白來補充蛋白質。 蛋白質來源主要是兩種，一種是動物蛋白質，咱們說的瘦肉，一重是植物性蛋白質，植物性蛋白質就是豆類，豆類有幾種方法，一種就是吃豆腐，喝豆漿這都是，大豆黃豆，除了這個以外咱們還可以喝豆粥。

另外，小滿養生還有“小滿見三鮮”之說。小滿三鮮為：黃瓜、蒜薹和櫻桃。這“三鮮”顏色鮮豔，讓人胃口大開，而且口味都是清甜清甜的，正適合緩解逼近我們的暑熱。

小滿是重要的二十四節氣之一，小滿的到來就意味著雨季即將登場，同時，在小滿當天也是好的養生好時節，也有很獨特的養生美食。