關於兒童五穀養生粥配方介紹

在舊中國，人們追求的是大魚大肉，追求的是溫飽，不餓肚子；現在我們上街不會只買肉，會追求營養均衡，葷素搭配，這是一種養生的觀念。我們會有這樣的思想，應該是明白了身體是革命的本錢。那麼大家在飲食上面知道哪些養生方法呢，下面看看中華養生文化中五穀養生粥配方介紹。

1、淮山綠茶粉：綠茶、花生、大麥、黑豆、糙米、南瓜籽（排毒纖體、窈窕配方）
　　特點：富含膳食纖維，通便排毒，飲食精細、油膩者宜食，容易產生滿足感，可保持窈窕身材。

2、杞棗粉：紅棗、枸杞、黑米、黑豆、花生、核桃（養血經典、紅顏配方）
　　特點：潤燥安神，保護視力，增強免疫力，補血養血，增強抵抗力。

3、多谷粗纖粉：蕎麥、燕麥、玉米、黃豆、花生（降脂降壓、三低配方）
　　特點：降糖、降脂、降壓，中老年及心腦血管疾病患者宜食。肥胖、便祕者宜食。

4、什錦粉：蓮子、茯苓、芡實、薏米、黑芝麻、核桃、黑米、黑（祛溼清熱 美白配方）
　　特點：富含抗氧化物質纖維e，延緩衰老，蓮子、燕麥、茯苓有美白作用，女士保養佳品。

5、核桃芝麻粉：黑芝麻、核桃（滋養延年、智慧配方）
　　特點：食用時滿口留香，兒童健腦益智，老人益壽延年，女士護膚美顏、延緩衰老。

6、桃仁首烏粉：芡實、首烏、黑豆、葵花籽、核桃、枸杞、大麥、黑芝麻（補腎助元、烏髮配方）
　　特點：健脾生血、促進血液迴圈，補腎明目，增強男性活力，抗衰老、生髮烏髮、滋養秀髮。

7、八寶粉：山楂、腰果、糙米、黑芝麻、黑米、燕麥、紅棗、淮山（開胃健脾、寶寶配方）
　　特點：富含優質植物蛋白和鈣，健脾開胃，幫助消化，易於吸收。營養均衡，微酸適口，增進食慾。

總結：看完小編整理的文章，大家族知道怎麼樣去養生了吧。對於養生，主要的還是靠鍛鍊，那樣子自己才能有一個強壯的身體，身體的免疫力也會加強。