中國是一個歷史悠久的國家,到現在已經有幾千年的發展歷史,一直沒有斷絕過,是世界上四大古國之一。歷史的悠久,老祖先學習的知識都成為了古文化,過的節日都成為了傳統節日,重陽節就是其中的一個。下面看看重陽節吃什麼菜養生。
1、飲菊花酒:活血降脂
我國古人在重陽節有飲菊花酒的傳統習俗,菊花酒被看作是重陽節必飲的吉祥酒,可祛災祈福,從漢代一直延續到明清時期,都盛行在九月九飲菊花酒。重陽飲菊花酒能強身延年。
菊花除了觀賞價值,本身具有清肝明目、清熱解毒及一定的降壓功效。樑貴廷建議,對於有高血壓、急躁易怒的人,在賞菊之外,還可以適當地飲菊。但他也提醒,平常脾胃虛汗的人要慎用。
2、吃羊肉面:禦寒保暖
我國北方很多地區,至今還保留著在重陽節吃羊肉面的習慣。因為“羊”與“陽”諧音,應重陽之典。面要吃白麵,“白”是“百”字去掉頂上的“一”,有一百減一為九十九的寓意,以應“九九”之典。現在,北京等地給九十九歲老人過生日還叫“白壽”。
秋風瑟瑟,吃點羊肉不僅禦寒還有營養。羊肉肉質細嫩,容易消化,具有高蛋白、低脂肪的特點,含磷脂較多。羊肉較豬肉和牛肉的脂肪含量都要少,膽固醇含量少,是冬季防寒溫補的美味之一。常食羊肉,具有益氣補虛、補腎壯陽、增強免疫力功效。
3、吃重陽糕:健脾益胃
史料記載,重陽糕又稱花糕、菊糕、五色糕,制無定法,較為隨意。九月九日天明時,以片糕搭兒女頭額,口中唸唸有詞,祝願子女百事俱高,乃古人九月作糕的本意。講究的重陽糕要作成九層,像座寶塔,上面還作成兩隻小羊,以符合重陽(羊)之義。
過去,在重陽這一天,人們有蒸制重陽糕孝敬老人的習俗,這些糕中常加入有大棗、栗子、山楂等果乾等為原料,既顏色好看,香甜可口,食之易消化,同時又能健脾益氣。
重陽節話養生,以上的重陽節是不是很有趣?它們的養生功效大,不妨在重陽節這天試試以上的習俗吧!
總結:看完小編的介紹,大家知道重陽節的時候怎麼樣去養生吧。每一個傳統節日到來的時候,都是養生的關鍵,適當的改變下自己的飲食,對身體是有好處的。