屬狗的人捨棄:拖延症 什麼事都拖,火燒眉毛尖才被迫行動,沒效果,沒成績還落得頻頻不安的境地。拖延症頻發,錯過了機會,消耗了光陰,也拖延了幸福時光的到來。強迫自己,給要決定的事,要完成的工作定下提前量,哪怕一次的成功經驗都會讓你幸福倍增。 適當休息,轉移注意力,適當地放鬆娛樂,不能逃避現實,忽視長遠利益和問題的根本解決。增強自我效能感,可以在很大程度上預防拖延的發生。今日事,今日畢。