張盛舒每週健康運勢【2016.4.11-4.17】

張盛舒每週健康運勢【2016.4.11-4.17】

白羊座
　　健康指數：★★★★☆
　　情緒不錯，精神煥發，身體狀況良好，多運動會讓脂肪消耗得很快。
　　開運飲食：
　　蘋果、櫻桃、柑橘具有減肥、養顏的作用，每天吃一個對減肥、護膚很有幫助。
　　健身保健：
　　側身彎腰運動、扭腰，能幫助你有效的減掉小腹上的贅肉，鍛鍊腰腹部肌肉。
　　健康休閒：
　　有風的晚上去放風箏吧，那會讓你享受到很久沒擁有過的童真，使得白天的疲勞得以緩解。

金牛座
　　健康指數：★★☆☆☆
　　新陳代謝緩慢，脂肪和高能量容易堆積，本週要特別注意少攝取高脂肪、高熱量的食物。
　　開運飲食：
　　清淡的食物很適合你，如豆腐、白粥、青菜等，有利於清理腸道，促進消化。
　　健身保健：
　　游泳配合仰臥起坐是你最需要的健身運動，能有效控制你小腹的外脹。
　　健康休閒：
　　如果有興趣去參加徒步旅行吧，不僅有塑身作用，在旅途中還有很多驚喜等著你。

雙子座
　　健康指數：★★☆☆☆
　　精神狀況不太好，由於應酬比較多，應注意對菸酒的節制。
　　開運飲食：
　　多吃魚蝦可提神健腦，並能補充環境閉塞所損失的養分。
　　健身保健：
　　去打下籃球，體會運動帶來的快感，會讓你忘記生活的不快。
　　健康休閒：
　　去湖邊的樹下垂釣，不僅修身養性，還會收穫釣到魚後的那份喜悅。

巨蟹座
　　健康指數：★★★☆☆
　　本週過度的腦力勞動讓你異常疲憊，容易導致胃消化功能減弱，引起消化不良。
　　開運飲食：
　　柑桔、蘋果可助消化，增進食慾，是本週保持健康的最佳選擇。
　　健身保健：
　　週末去跳跳有氧健身操，讓你釋放出無限活力。
　　健康休閒：
　　閒暇時去公園玩蹺蹺板、蹦床，重溫童趣，享受快樂。

獅子座
　　健康指數：★★★★★
　　本週你心情愉悅，身體健康，但是應該注意多到戶外走走。
　　開運飲食：
　　食用一些鮮蘆根粥、荔枝粥，可以有效緩解口乾舌燥。
　　健身保健：
　　早晨、傍晚到公園做做伸展運動，可以舒活筋骨、提神醒腦。
　　健康休閒：
　　可以嘗試一些刺激性的運動，例如：笨豬跳、過山車，點燃激情同時釋放壓力。

處女座
　　健康指數：★☆☆☆☆
　　本週情緒低落，身體狀況差，極易患上流行性感冒，應多加留心天氣變化。
　　開運飲食：
　　桂圓松子仁湯，能起到養胃滋補的作用，是本週絕佳的開運食品。
　　健身保健：
　　本週可利用空閒時間慢跑，有助於活化氣血迴圈、驅除身體裡的溼氣。
　　健康休閒：
　　週末約朋友逛街購物，能夠讓心情回落好轉，但要注意別太瘋狂啦。

天秤座
　　健康指數：★★☆☆☆
　　感性的一面過於突出，遇到傷感的事情，心情就變得有些低落。
　　開運飲食：
　　大蒜有化積食，殺菌散寒的作用，炒菜時可適量放一些作為配料。
　　健身保健：
　　拖地將是你本週的最佳健身方式，既清潔了家裡的衛生，還有減肥的效果。
　　健康休閒：
　　下班後約同事一起去打保齡球，不但能鍛鍊身體和意志，還能增進同事情誼。

天蠍座
　　健康指數：★★★☆☆
　　內分泌有些失調，雖對身體健康影響不大，卻容易使面板長痘，應多注意調養。
　　開運飲食：
　　每天吃個桃子和梨，具有生津止渴、清熱潤肺的功效，能使內分泌達到均衡。
　　健身保健：
　　學學熱瑜伽吧，它有利減肥、排毒、雕塑身材，使你的身材和肌膚都保持良好狀態。
　　健康休閒：
　　泡泡溫泉會使血液迴圈得到促進，並能改善你的膚質和治療個別疾病。

射手座
　　健康指數：★★☆☆☆
　　本週你應多關心身體，減少不必要的應酬，切忌大吃大喝，易傷腸胃。
　　開運飲食：
　　洋薊是你本週的開運食品，營養豐富，清肝明目，健身養顏，還能消渴解酒。
　　健身保健：
　　練習平衡木能為你帶來好運，還能提高身體的平衡能力、彈跳力和協調性。
　　健康休閒：
　　別給自己太大的壓力，抽時間到公園玩玩碰碰車，可舒緩壓力，放鬆心情。

摩羯座
　　健康指數：★★★☆☆
　　情緒容易失控，偶感身心疲憊，應該多加註意休息，不要太勞累。
　　開運飲食：
　　海帶、紫菜能化痰散結，滋明清熱，還有祛脂降壓的功效，本週可多食用。
　　健身保健：
　　瑜伽既能強身健體，又能使心靈得到平和安寧，心情煩躁時可以練習下瑜伽。
　　健康休閒：
　　週末不妨和家人一起到野外聚餐，既可以呼吸新鮮空氣，又可以聯絡感情。

水瓶座
　　健康指數：★★★★★
　　情緒的輕鬆愉悅，各項事務的順利進行都會讓你的身體處於零負擔的狀態，保持舒暢。
　　開運飲食：
　　身體無負擔會容易發胖，為保持身體不走樣，本週應多食用南瓜。
　　健身保健：
　　扭上一段性感的肚皮舞，不僅會讓你心情愉悅，還能甩掉身體多餘的脂肪。
　　健康休閒：
　　假日上三、五好友去笨豬跳，會讓你享受到肌肉繃緊、心跳加速的超快感。

雙魚座
　　健康指數：★★☆☆☆
　　抵抗力下降，易出現頭暈、頭痛、乏力等症狀，要注意預防各種流行性病毒。
　　開運飲食：
　　應進行有抵抗病毒作用的營養物質地補充，如西紅柿、堅果、酸奶等。
　　健身保健：
　　練練有氧搏擊，有利於增強體質，為你的健康帶來好運。
　　健康休閒：
　　閒暇時如和朋友或戀人出去散散步，會使心情和身體開朗許多，但少去人多的地方。