艾灸是中国非常传统的疗养方法，艾灸在中国已经有几千年的历史了，是古代和现在经常用的一种疗养方法。那么关于艾灸养生知识你都了解多少呢？艾灸究竟对人体有哪些好处呢？接下来就和小编在中华养生文化中一起来往下看看吧！
1、病从何来？
古人云，“宁事温补，勿事寒凉”。现代人往往反其道而行之。从小生活在空调里面。冰箱、冷饮无处不在，女性更是为了美丽穿露脐装、露背装。大量使用寒凉药物，激素。
贪食生冷事物，甚至常年穿裙子骑电动车，耗损了身体的阳气，造成免疫力低下，身体各系统功能失调，被寒凉所伤，而引发了各种疼痛，亚健康，终身病、慢性病。
2、病从何去？
最好的办法是灸大椎穴、关元穴、足三里和中脘穴。补充身体的元气。这是治本。同时配合灸局部疼痛点。这是治标。
3、足三里有什么作用？
足三里位于外膝眼下四横指、胫骨边缘。足三里是一个强壮身心的大穴，能够防治二十多种疾病，又无一丝的毒副作用，确实能够在很淡的时间里强壮身体、提高人体免疫力、增强抗病能力、调理脾胃、补中益气、通经活络、疏风化湿、扶正祛邪等的作用，更有延年益寿的功效。同时它还能治疗胃十二指肠球部溃疡、急性胃炎、胃下垂等，对于嗳气、肠炎、痢疾、便秘、肝炎、胆囊炎、肾结石绞痛以及糖尿病、高血压等，也有辅助治疗作用。
4、艾灸美容
灸中脘、关元、足三里、三阴交，调内而养外，标本兼治，通过调节内分泌等系统调动先天后天之元气，是人体的气血充足而上达头面，具有醒脑提神、五官发肤的功效，能够有效的淡化、分解面部表皮的黑色素沉淀，消除面部水肿、眼袋、黑眼圈、色斑等等，有效改善面部倦容。令广大女性五官、肌肤色泽红润，富有弹性、饱满、神采奕奕。而且，在美容的同时，可以通过内分泌等系统起到减肥、根除妇科疾病的作用。
5、感冒
灸大椎，效果非常快，大部分患者灸一次就好，每次操作到出汗效果最好。
6、体质热的人能艾灸吗？
灸具有双向调节功能，经过传导，来调整身体的寒热虚实。而且现在的人们贪凉导致几乎没有热性体质的人，会感觉身体脸上发热并不说明就是热性体质，很有可能是寒性体质，由于体质较寒，导致身体温度整体降低，天气温度稍有变化就会有发热感，浑身出汗。
《类经》说“因其势而解之、散之、升之、扬之，如开起窗，如揭起被，皆谓之发”，艾灸可以使血管扩张，血流加速，腠理宣通，从而达到“火欲发之”的散热退热祛邪外出的目的，所以称“火有拔山之力，开门祛邪之功”。所以大家不必害怕，我们身体的功能很神奇，正气内生，寒热之邪自然出矣。
7、遗精怎么灸？
灸关元为主。配合中脘，足三里。睡觉前也可以灸涌泉穴。
8、艾灸有没有季节的？
没有。任何季节都可以灸。四时皆可扶阳。虽然春天树木发芽时人体的病容易复发，此时人体阳气升发，灸时效果比较好，以及冬病夏治，三伏天灸时效果最好等等。但是如果有什么毛病，早灸早好，根本没有必要等到特定的节气再灸。
9、夏天热老虎又来了，灸法能不能将夏天的郁闷之气宣泄出去呢？
可以，灸大椎和百会。
最佳的方法就是少食寒凉、以灸泄热。用艾灸的方法，选择则阳穴灸之（先灸百会，再灸大椎），便达到以火泄热的效果。在施灸过程中，会适量或大量的出汗，这样闷热之气会随汗液得以宣泄，而且积蓄一冬的毒气也得以散发，灸完之后，再喝姜水补充内热源，顿时人就会感到清爽无比，闷热之气一扫而光。所以夏天艾灸，泄热清凉是养生避暑的最佳方法。
10、艾灸的纯阳是什么？
《内经》所说：“阳气者，若天与日，失其所则折寿而不彰”所以说阳气是生命的根本。阳气的是否充足与人体的衰老和疾病甚至死亡的发生，都有着极为密切的关系。
如果我们把阳气算作一百，那么人从生到死，就是阳气从一百到零的过程，也就是说人从生到死，从健康到疾病，就是阳气的消耗过程。
故而养生贵在于保养阳气、强壮阳气。阳气强壮固密，营卫调和，就可以防御之；脾阳健壮，就可运化精微，营养；肾阳充足，能够推动整个机体气血的循环运行，五脏，强壮身体，使人之寿命延长。这正是“阳精若壮千年寿”“阳精若在必能生”的养生境界。
小结：艾灸养生能够达到人们美容养颜的效果，能够达到增强抵抗力的效果，能够治疗感冒。在夏季的时候艾灸，还能够调养身体在冬天的寒气，达到去除体内的寒气的效果，但是好处多，并不适合天天艾灸，要有规律的艾灸。
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