喝咖啡可以减肥？咖啡减肥食谱

在很多人眼里，说到咖啡，第一给人们印象就是喝完晚上睡不着。而大多数人不知道咖啡也可以减肥。那么咖啡该怎么喝才能减肥呢？我们来看看中华养生文化里的咖啡减肥食谱，看看是怎么喝才能减肥呢？

　　咖啡减肥法
　　早上：牛奶+咖啡
　　在热咖啡中加入牛奶，咖啡份量占整杯牛奶的1/4，肠胃不好的美眉可在喝咖啡的同时，吃一些饼干或面包，喝完之后可以做一些简单的运动。

中午：餐后喝咖啡
　　吃完午餐后喝一杯不加糖的黑咖啡，咖啡因含量最适合减肥的美式咖啡，受不了“苦”的人可以加1/2匙糖。如果你不想变大肚婆，饭后半小时千万不要坐着。

下班后：浓咖啡
　　在快下班时喝一杯用蒸汽加压煮出来的浓咖啡，然后配上燃烧脂肪的步行活动，瘦身效果更佳。

咖啡减肥TIPS：
　　1、饭后喝一杯减肥咖啡

2、运动前喝一杯咖啡

3、热咖啡比冰咖啡效果更好

4、选择烘烤温度低的咖啡

5、咖啡渣是非常好的局部减肥产品，一定要喝掉

小结：以上就是咖啡减肥法。如果你觉得有道理或者是你平常爱喝咖啡的话，你可以去做起来喝一下。