春季十二星座如何减肥

三月四月不减肥，五月六月徒伤悲。社会的发展，使得全球气温普遍升高，因此现在的夏天早在5月左右就来了。夏天是各类美女出动的好时机。小可爱、短裙、细肩带即将纷纷出街，那么想让自己脱下厚重衣服，当个轻盈的夏日美女吗?那就开始减肥吧，详情请看本站整理的，春季十二星座如何减肥。供参考!

星座性格：春季十二星座如何减肥

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　　【白羊座：跑步】

活泼好动的白羊座，春季减肥的最佳方法是--有氧运动。跑步，是有氧运动中最直接最有效的。如果是喜欢赖床的白羊座可以选择在下午进行跑步，45分钟的有氧慢跑之后一身臭汗，再洗个热水澡，全身都能感觉到运动后的舒畅。

　　【金牛座：梨子粳米粥】

若是要控制自己的嘴巴来减肥，对贪吃的金牛而言简直就是折磨。若是让金牛能喝到减肥的美味粥，自然乐在其中。梨子粳米粥制作简单，只要将梨子洗净，连皮切碎和粳米一起煮即可。梨子低热量，纤维丰富，可以帮助肠胃减少对脂肪的吸收，从而起到减肥的作用。

　　【双子座：木瓜分解脂肪】

运动减肥法，对于双子来说很难坚持;减肥餐，又要花精力去做，双子又会嫌麻烦。所以，木瓜减肥对双子座的女性最为行之有效。木瓜中含有一种木瓜酵素，它不仅可分解蛋白质、糖类，最重要的是可以分解脂肪，缩小肥大细胞，促进新陈代谢，及时把多余脂肪排出体外，从而达到减肥的目的。而且木瓜吃不腻，无论是拌色拉，还是炖着吃都可以。

　　【巨蟹座：足底按摩】

都知道运用针灸刺激穴道可以减肥，注重健康的巨蟹在春天里选择脚底按摩最适合不过。因为人的脚底存在着各个脏器的反射区，按压和敲打相应反射区，可以促进局部血液循环，从而达到排毒燃脂的目的，同时还能发挥保健养身的作用。

　　【狮子座：辣椒减肥】

霸气的狮子座，减肥不喜欢打持久战，而是要快速猛烈的感觉。抓一把辣椒放入嘴中，辣椒刺激的味道，顿时能让人全身发热，而且还能起到鲜为人知的减肥作用。由于辣椒中含有大量的辣椒素，能促进新陈代谢，促使人体脂肪的分解，有助于燃烧热量和瘦身。只是要注意不可过量食用，以免刺激到肠胃，给健康带来负面的影响。

　　【处女座：勤做家事】

去健身房做运动实在太辛苦了，不如在家打扫卫生，做做家务也同样能够实现瘦身的目标。有洁癖的处女座的人也乐意把家里打扫得光鲜透亮。只要加强清洁的频率，每周打扫一次卫生改成每天打扫。拖地20分钟，就能消耗100卡热量。一身热汗之后，减肥的目的也就达到了，而且把家里也打扫得一尘不染，一举两得啊。

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　　【天秤座：阿斯汤加瑜伽】

瑜伽便是一项动作优美，形态雅致的健身运动，优雅的天秤怎么可以不好它呢?!它不但能净化心灵，还有着减肥修身的效果。瑜伽能通过呼吸的掌握和调节，让身体从内在发热，加快新陈代谢，排除身体毒素，减少脂肪含量。并且实现有难度的动作，更是能够快速的释放身体的能量。春日里进行瑜伽，效果会更为显著。

　　【天蝎座：天天吃一个橙子】

在性感又爱美的天蝎座看来，若减肥的同时还能养颜那最好不过。春天最常见的水果--橙子，便能达成天蝎的要求。橘子富含维他命C，能滋养肌肤。而橘子中的水溶性纤维吃进肚里时会吸水膨胀，让胃部神经承受饱足感，饭前吃几片橘子能控制食欲。并且橘子内所含的酵素能有效抑制制造脂肪的细胞，达到减肥的作用。

　【射手座：骑自行车】

安静不下来又喜欢在人群里扎堆的射手，如果想在玩乐中实现减肥的话，不妨将平日的步行改成骑自行车。和所有的有氧运动一样，在充分刺激身体的运动细胞后，消耗大量的能量，出很多汗，达到减脂的目的。同时还增强你的腿部的力量，美化双腿曲线。赶紧用骑自行车来代替开车吧，既环保又健康。

【魔羯座：姜汁泡澡】

春天里的魔羯还裹着冬日里的脂肪，此时若还让喜欢安静的魔羯运动瘦身，显然不太现实。所以古老而悠闲的姜汁泡澡法减肥最符合魔羯的个性。利用老姜熬炖的姜汁，取30CC倒入泡澡浴缸中，再在水中泡各15—20分钟，促使血液加速循环，让血管末梢活络，消耗热量燃烧脂肪之后会发汗、排汗，从而达到减肥的效果。

　【水瓶座：有氧健身操】

水瓶座的人始终是矛盾的，单一的减肥方法，会让你感觉枯燥，复杂的减肥方法，又会让你感觉繁琐。看来，只有氧健身操才最能满足你的需求。有氧健身操融合了现代舞及时下流行的多种舞蹈等各种素材，运动中充满了趣味性，所以不会单调和枯燥，而且跟随健身教练的指导，锻练起来也很简单，减肥效果更是无须吹嘘。

　【双鱼座：跳绳减肥法】

夏天运动怕中暑，而春天运动在减肥的同时还能暖身。跳绳运动是春季非常适合的健身运动。每天持续跳绳10分钟，可达到慢跑30分钟的效果，是省时、省事、有效的减肥运动。也是怕麻烦、没耐性的双鱼座的最佳选择。跳绳的过程中，能使全身的多处关节得到活动，消除臀部和大腿上的多余脂肪，使你的身形变得更加健美。