健康养生小知识，健康养生茶介绍

进入二十一世纪以后，国家经济飞速增长，我们的物质生活也在同时变得越发的丰富起来，生活水平简直可以用日新月异来形容，但是相对的，因为过于劳碌，我们的身体状况也是每况日下，在这种局面下，中华养生文化可以起到至关重要的作用。

　　春季
　　龙荷山减肥养生茶，景象温顺，阳气上升，宜选刺激感官、芬芳浓郁的花瓣类茶材，可以帮助散发冬季积存在体内的冷邪、生发人体的阳气，养肝利胆、疏通经脉，如玫瑰、茉莉、菊花。

　　夏季
　　夏天宜饮花草茶：景象炎热，阳气兴旺，宜选茶性沉降、茶气清苦、有清凉感的花草类茶材，以除烦解渴、补益肠胃，如绿茶、薄荷茶。

　　秋季
　　秋天饮茶宜果类：景象干燥，阳气渐弱阴气上升，宜选性质收敛的果类进茶，以清除体内余热，止咳化痰、养肺滋阴，如金橘、菠萝、乌龙茶。

　　冬季
　　冬天饮茶宜根茎类：景象冷冷，阴气趋盛，宜选茶质温、茶气辛散的根茎类茶材，以驱冷补阳，如天门冬、红茶、铁观音。

总结：总的来说，健康养生茶也就只能起到一个辅助的作用而已，真的想要得到健康的话，还是离不开规律的生活作息以及适当的户外运动的。