大家都知道，三伏天是一年中最熱的日子。在這個時候對於產婦們來説就是半分歡喜，半分愁了。喜的是：“喜得貴子”；愁的就是怕天氣炎熱得“月子病”。今天，小編特地諮詢了一下資深專家。下面，就來看看專家的解析吧。
三伏天坐月子“八大事項”
（1）環境乾爽，勿沾冷水
三伏天坐月子的注意事項，勿沾冷水，尤其重要。產婦們的身體虛弱，產後毛孔張開，沾冷水容易入侵體內，所以不能用涼水洗臉、洗手、洗腳、洗澡。所以室內要保持環境乾爽，通透。出汗後一定要在室內等涼幹後再出門。
（2）飲食均衡，葷素搭配
產婦坐月子期間飲食要有節制，不可過飽過飢，不要吃生、涼、辣之物；營養均衡，葷素搭配均勻。
（3）三伏天坐月子注意3:適量運動，有助於產後恢復
產婦坐月子不要因三伏天坐月子怕出汗而長期久站、久坐，長期卧牀不適合產後恢復身體。所以即使是三伏天坐月子，您也要注意適當的運動，這可以恢復您完美的身材哦。
（4）三伏天坐月子注意4:保持清潔與衞生
三伏天坐月子，產婦的個人衞生尤其重要，要勤洗澡、勤換內衣，注意乳房護理。保證皮膚清潔乾燥，留意會陰切開，若傷口尚未拆線，每日要擦洗一次外陰，飯後要漱口，按時刷牙，注意口腔衞生。
（5）三伏天坐月子注意5:留意惡露的變化
產後陰道排出的分泌物稱為惡露，其中含有血液、壞死的子宮蜕膜和黏液。惡露的顏色由血性逐漸變淺，量也逐漸減少，大約產後4個星期至6個星期乾淨。所以產婦們在這期間要特別留意惡露的變化情況。如果有什麼異樣，應該及時就醫。
（6）三伏天坐月子注意6:注意性生活與避孕
產婦的恢復要道兩個月後才能有性生活，太快的話會引起產褥感染，據專家表示約有20%的哺乳者月經未恢復，即閉經，卻可以排卵，甚至妊娠，故仍要採取避孕措施，避孕方法以工具避孕為宜，如陰莖套、宮內節育器等。這些避孕方法可以減少因為再次懷孕給產婦帶來的痛苦。
（7）三伏天坐月子注意7:注意身心健康，預防月子病
專家表示三伏天坐月子，更容易使產婦得月子病，所以產婦的家人需要更加細心的呵護與關懷。月子病的預防需要從點點滴滴做起，從小細節預防開始。三伏天坐月子，身心健康最重要，一旦得了月子病，會帶來很大的麻煩，所以月子病不得不防呀。
（8）三伏天坐月子注意8:保持良好心情，預防產後抑鬱症
三伏天坐月子，天氣炎熱，煩悶。所以產婦們要要保持不怒、不燥、心胸開闊的良好心情。建議多聽柔和的音樂，多看幾本好書。避免單獨發呆，無事可做，胡思亂想等，預防產後抑鬱症，保持輕鬆愉悦的心情很重要。
小貼士：
三伏天坐月子的注意事項，特別多，這樣會讓坐月子的產婦特別辛苦，但是產婦們只要適當的呵護，我相信您也一定會度過這個艱難的時期。
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