夏季養生的幾種果汁 哪些果汁適合夏季喝

夏季天氣來臨的時候，很多人都會四肢怠慢，整個人身體缺水都十分嚴重。那麼在夏季養生的時候，比較適合喝哪些果汁，夏季的時候比較適合喝什麼來補充營養呢？接下來就和小編一起來往下看看吧！

1、蘋果汁
　　蘋果50克，將蘋果去皮，直接研磨出汁。研究表明，蘋果汁中的黃酮類化合物與多酚化合物一起具有抗癌作用，美國兒童研究院研究表明，對兒童而言，100%果汁（尤其是蘋果汁）是繼奶、奶製品和水之後的最佳飲料。同時還有通便潤腸的作用，對於有便祕困擾的寶寶是非常好的輔助果汁。

2、黃瓜汁
　　黃瓜具美膚功效，用黃瓜片蓋滿臉，保持容顏光滑亮麗。黃瓜汁水分豐富，包含的維生素C能增強皮膚的再生能力，既可補充皮膚失去的水分，又可治療脱皮現象。所以MM們在皮膚曬傷後，多喝黃瓜榨汁對皮膚癒合有很大幫助。

3、獼猴桃薄荷汁
　　獼猴桃3個、蘋果1個、薄荷葉2-3片。獼猴桃削皮、切成四塊，蘋果不必削皮，去核切塊。薄荷葉放入果汁機中打碎，再加入獼猴桃、蘋果一起打成汁。攪拌均勻後，室温下飲用或依個人喜好冷藏後飲用。獼猴桃不但入口風味極佳，所含的營養價值更是果中之冠，不僅富含美白功效的維生素C，還有大量可減少皺紋產生的維生素A，加上清涼的薄荷，略微冰凍後再飲用，味道更是令人難忘。

4、石榴汁
　　石榴中富含豐富的營養成分，能夠很好補充人體所需營養元素，具有美容養顏抗衰老的功效，還可以保護我們的眼睛。另外常食用石榴還具有很好的抵抗細菌和病毒的強大作用，並且對一些皮膚病和癌症都有很好的治療作用。

5、黃瓜獼猴桃汁
　　黃瓜性甘涼，能清熱解毒，利水，可治療身熱、煩渴、咽喉腫痛。而獼猴桃性甘酸寒，能解熱止渴，所以兩種合用能潤口脣。取黃瓜200克、獼猴桃30克、涼開水200毫升、蜂蜜兩小匙。黃瓜洗淨去籽，留皮切成小塊，獼猴桃去皮切塊，一起放入榨汁機，加入涼開水攪拌，倒出加入蜂蜜於餐前一小時飲用。

小結：蘋果汁擁有一定的抗癌物質，所以在這個時候兒童或者是成人，都可以適當的喝一些。在夏至的時候可以喝一些黃瓜汁來幫助保持容顏，還有石榴汁裏面擁有非常豐富的美容抗衰的物質。