秋冬季中藥養生湯推薦，你所不知道的中藥作用

生活條件越來越好的我們，越來越注重養生了，以前的時候古代人民就在找尋長生不老的方法，現在大家仍然通過養生來達到延年益壽，人老的時候你就會覺得自己的身體真的是大不如前了，所以養生要趁早，接下來小編給大家介紹一些秋冬季的中藥養生湯，中華養生文化裏面還有很多的養生文化等着你發現呢。

材料：山藥、豬蹄、紅棗、米酒

做法
1、將紅棗洗淨待用、豬蹄肉洗淨切塊、山藥削皮切段；

2、將豬蹄用熱水灼去腥味跟多餘油脂後，取出再以冷水洗淨去油；

3、在鍋裏倒入適量的水，放入山藥、紅棗跟處理好的豬蹄，大火煮10分鐘後轉小火燉2-3小時即可。

第二款：青木瓜鮭魚湯
功效：瘦身、養顏、美白、淡斑

材料：鮭魚頭、青木瓜、黃茋、生薑

做法
1、青木瓜洗淨去皮切塊，鮭魚頭洗淨垛塊後備用；

2、在鍋中放入適量的水，煮開後放入木瓜、鮭魚頭、黃芪跟生薑片。大火煮10分鐘後轉至小火慢燉，至煮爛即可。

第三款：養顏瘦身湯
功效：消除腹部脂肪、祛水腫、滋潤

材料：豆腐、瘦肉、海帶、鮮菇、枸杞、生薑

做法
1、薑片切絲、豆腐切塊、瘦肉切片備用；

2、將豬肉在鍋中灼過水後取出，備用；

3、在鍋中放入適量的水，燒開後放入豆腐、枸杞、香菇、薑絲等一起煮，先用猛火煮5分鐘後，再轉小火煮10分鐘；

4.最後放入瘦肉，煮沸後用小火慢燉，煮2個小時左右即可。

第四款：瘦身美白湯
功效：改善膚色黯淡、毛孔粗大等皮膚問題，消除體內多餘油脂，瘦身、養顏

材料：冬瓜、銀耳、紅蘿蔔、薏仁、紅棗、生薑、白芷、黃芪

做法
1、事先提前1小時將薏仁洗淨泡，銀耳、白芷、黃芪和紅棗洗淨備用；

2、鍋裏放入適量的水煮開後再放入泡過的薏仁，煮開後再轉小火煮20分鐘。

3、冬瓜連皮洗淨切塊後放入鍋中一起煮，之後再放入銀耳、白芷、黃芪和紅棗。用小火煮1小時後，加鹽及其他調味即可。

第五款：潤顏美膚滋補湯
功效：滋陰養肺、生津、潤膚、滑膚、美顏、補肝益腎

材料：何首、沙蔘、玉竹、薏仁、蜜棗、豬肺、鹽

做法
1、把何首、沙蔘、玉竹、薏仁一起洗淨待用；

2、豬肺洗淨切塊，灼水後撈起瀝乾，備用。

3、鍋中放入適量的水，放入所有材料，用大火煮10分鐘，再轉小火慢熬2個小時，最後加入鹽和其他調味即可。

大家都説是藥三分毒，但是中藥也是可以做出一些菜的，這樣子的食物又可以治療疾病，還可以養生健體。